崔建军，这位30岁的老将，用自己的膝盖和汗水写下了一封悠长的信，给中国男排和中国排球迷们。他曾是中国男排的重要成员，还一度被评为“亚洲第一飞人”。但是，在这次生日派对上，他不得不重新评估自己的人生方向。2013年，全运会后，他的膝伤变成了反复的困扰。这次伤病让他不得不暂时离开球场，进行康复治疗。就在这康复的过程中，他选择了给自己施加更多压力。每天清晨6点，崔建军就起床进行6公里热身跑。随后还要在力量房进行严格训练。为了保持身材，他严格控制饮食和摄入卡路里。两个月后，他成功减掉了18公斤体重。这让他更加坚韧也让他意识到伤病对他的影响有多大。8月1日那天，在崔建军30岁生日的时候，中国男排迎来了一场与日本的比赛。他替补登场，展现了顽强的斗志和稳定的一传能力。这次比赛结果是中国男排3比1战胜日本队。这就像一份迟到的生日礼物一样给崔建军带来了喜悦。虽然膝盖上还有疼痛的记忆，但是崔建军选择用笑容来面对生活中的每一个挑战。伤病对他来说已经成为一种习惯，“疼是我愿意疼”，他用这句话来鼓励自己和队友们。教练给他下达了“国家队没有胖子”的命令后，“魔鬼减重”模式就开始启动。每天清晨6点开始操场热身跑6公里、力量房训练、动感单车和营养餐控制。经过两个月的艰苦训练和饮食控制，他把体重降到了88公斤，并且拥有了更紧实的肌肉线条。伤病让他一度想放弃排球生涯。不过仲为君突发伤病后教练就把他紧急召入国家队。仲为君突发伤病后崔建军被紧急召入国家队。面对这种情况他自嘲是被教练从病床边“捡”回来的主力。在希腊站世界男排联赛最后一战中登场并连得4分救起两个关键球帮球队挤进总决赛。而在亚锦赛替补上场时总能第一时间把摇摇欲坠的一传体系拉回正轨。在与时间赛跑的同时还要考虑如何把位置让给年轻队友们。虽然声音很轻但语气坚定地表示：“伤病和年龄告诉我该把位置让出来了。”训练结束后主动留下来帮助小队员垫球改动作；比赛日背着球包在场地里来回奔跑——这是他给自己的“新上场方式”。就在这个时候生日当天接到教练电话通知：婚礼被推迟。不过崔建军并没有抱怨反而很开心：“等的就是她！”他笑着回答道：“毕竟排球给了我爱情与成长，现在我要回报以担当。”父母妻子还有未来孩子分别收到了崔建军发送的短信祝福：“爸妈辛苦了半辈子该享福了；妻子陪我走过低谷与奔波；孩子还没出生我就想好要把全部耐心留给他。”虽然他已30岁但还能撑起三个家：“以前爸爸撑起一个家现在轮到我可以撑起三个家。”这是崔建军给自己人生赋予的责任也是对家庭的承诺。“人只有长大了才能肩负起更多的责任。”——崔建军把这句话写在膝盖的纱布上也写进了未来每一天的生活中。