冬春交替健康风险增加 “1不起2不关3不动4要吃”提醒科学应对换季病

每年农历二月前后，我国大部分地区正值冬春交替，气候特点明显：冷空气活动频繁，昼夜温差常超过10℃。国家卫健委数据显示，这个时期呼吸道传染病发病率比冬季平均水平上升12%，心脑血管急诊量增加8%，胃肠不适就诊率也有明显变化。

季节变化虽不可控，但我们可以选择科学的生活方式。将传统养生经验转化为具体可行的健康策略，在换季时为身体建立有效防护。健康不在于"勤快"，而在于"科学"。