最近一个瘦成皮包骨的女子查出脂肪肝，引发网友热议。很多人都觉得脂肪肝只会找上肥胖的人，没想到瘦人也会得。清华大学附属北京清华长庚医院肝胆胰中心肝胆内科主治医师赵凯越提到，有大约10%的脂肪肝患者体重是正常的。他认为，瘦人得脂肪肝的问题被忽视了，容易导致更严重的健康风险。赵凯越说，瘦人因为代谢异常，容易出现内脏性肥胖，这是导致脂肪肝的一个重要原因。体重正常不代表身体脂肪分布合理，有些瘦人脂肪堆积在内脏周围。 另外，极端饮食和减肥方式也会给肝脏带来压力。肝脏合成载脂蛋白需要蛋白质作为原料，如果长期节食、吃素或者蛋白质摄入不足，会影响脂肪的正常代谢，导致饥饿性脂肪肝。熬夜、酗酒和滥用药物等也容易给肝脏造成负担。 久坐不动的办公族是瘦人得脂肪肝的高危人群之一。这些人肌肉量少、基础代谢率低，容易把热量转化为内脏周围的脂肪囤积起来。这种情况下还可能诱发胰岛素抵抗，形成恶性循环。 肝脏没有痛觉神经，所以早期损伤很难察觉。如果出现持续疲劳乏力、食欲减退、皮肤发黄或者右上腹疼痛等情况，要警惕可能是肝脏出现问题了。科学养肝护肝很重要。 首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师闫杰建议大家饮食清淡多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质比如鱼、豆制品和瘦肉。少吃油炸烧烤和甜食等不健康食物。每天进行适量运动比如快走或游泳30分钟也是必要的。 睡眠质量也要保证好每天睡足7-8个小时，尽量在晚上11点前入睡让肝脏得到充分修复。定期体检是早发现早治疗的关键举措对于没有肝病历史但有其他风险因素的人来说每年进行一次肝功能检查和肝胆胰脾超声检测就足够了长期饮酒或者有家族史的人群需要每半年做一次检查并增加甲胎蛋白检测项目防止恶性肿瘤发生。 不要随便自己服用感冒药、止痛药或者保健品这些药物对肝脏可能有不良影响服用前最好咨询医生意见。 代谢引起的脂肪性肝病通过改变生活方式和科学减重可以实现逆转这个结果令人感到欣慰值得庆幸的是无论遇到什么困难都有办法解决这一点让人感到宽慰你认为呢？