冬季皮肤保养要注意了，多看看乏脂性湿疹怎么应对。这天气一冷，不少人发现皮肤干巴巴的，脱屑还特别痒。中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师彭国球说，这就是乏脂性湿疹，也叫冬季瘙痒症。大家老以为是湿气搞的鬼，其实不对，就是天气太干燥，皮脂分泌少了，皮肤的保护层坏了。北京大学人民医院皮肤科专家解释说，健康的皮肤外面有层皮脂腺分泌的油脂膜，能锁住水分。冬天冷了，身体里的油分泌少了，家里又干热，这层膜就容易破掉，角质层里的水跑太快了，就像大地上裂开了缝一样，发炎还痒。 观察发现，这种湿疹最喜欢长在小腿和胳膊肘这些油少的地方，老年人更受折磨。数据显示大概70%的老人都在折腾这个。岁数大了皮脂腺不活跃了，皮肤自己修复能力也弱。一开始就是紧绷绷的、脱皮的感觉，要是不管它，后面可能会变红、裂纹加深、抓出印子甚至感染。有几个坏习惯会让事情更糟：比如洗太勤、用碱性沐浴露会破坏酸碱平衡；热水烫虽然能暂时不痒但会把屏障伤得更重；洗完澡不及时涂身体乳或者总贴在暖气边上也会让水分蒸发得快。 反复抓挠会让神经末梢发出更多信号来止痒，结果就是越抓越痒。医生建议这么做：科学洗澡：水温别超过42度，每次不超过15分钟；选温和中性的沐浴露；加强保湿：洗完澡3分钟内全身抹身体乳，干的地方多涂点；含神经酰胺、透明质酸的医学护肤品优先选。 环境控制：家里开加湿器保持湿度在50%-60%之间；别老靠暖气近了；穿衣服：宽松的纯棉布料最好；饮食上：多吃维生素A、E和Omega-3脂肪酸多的东西比如深海鱼和坚果。 症状重了就要去医院看看区分普通干燥和病。如果有大片红块、流水或者护理了还加重，就得赶紧去看皮肤科医生。别自己瞎买激素类药膏用。 这种季节性病的预防重点是明白皮肤屏障的作用。通过建立正确的习惯、改善环境、补充营养多方面一起抓才能打破这个干痒的循环。相关部门得加强科普让大家懂道理。