说起这春季感冒，981医院的这次科普讲堂把原因讲得很明白。春风一暖，温度像过山车一样忽高忽低，早晚差别特别大，花粉和尘螨又到处都是，呼吸道问题就找上了门。尤其是老人孩子或者身体虚的人，更得防着点。感冒通常是病毒引起的，鼻塞咳嗽、浑身没劲这些是常见症状，虽然大多能自己好，但要是不管不顾，弄不好就会变成支气管炎甚至肺炎，那影响工作学习可就大了。 为啥春季容易中招？气温天天变来变去，身子骨适应不了；春天风大空气干，呼吸道黏膜水分一蒸发，病毒就爱往里钻；大家都出门活动了，在密闭空间里混着也容易传染；加上冬天活动少、作息乱，免疫力本身就有点弱。 想躲开感冒，就得把这几个细节做好。春天不能急着脱厚衣服，得按照“春捂秋冻”的老理儿来，特别是脖子、肚子和脚这几个地方要捂严实。家里要常开窗透气，每天保证2到3次通风，每次不少于30分钟。商场电影院这种人挤人的地方尽量少去，出门最好把口罩戴上。 洗手特别重要，千万别拿手去揉眼睛或者摸口鼻。打喷嚏咳嗽要用纸巾或者手肘挡着点，别对着人喷口水。身体底子要养厚实点，作息规律少熬夜，多出去溜达溜达晒晒太阳。吃饭清淡点多吃水果蔬菜补充蛋白质，多喝点水润润呼吸道。 花粉多的时候别在外头待太久了，回家赶紧洗洗鼻子换身衣服。家里收拾干净点，不让尘螨和霉菌滋生。要是突然高烧不退、咳嗽加重、喘不过气或者没精神头了，千万别乱吃药硬扛着，赶紧去医院找医生看看。 这次讲座是巴特策划的，张彩霞负责审稿儿。文章是裴丽慧写的，宋雪纯编辑的。咱们现在正好赶上第1588期杂志出版呢。做好这一套防护措施、养成好习惯，健康体魄才能迎接这春天的好天气。