2026年，武志红在心理学领域耕耘了25年，始终关注着人们的心理状态与变化。他以微观视角进行了大量调查研究，从童年家庭关系中找到了一个人绝望、愤怒的深层原因——受伤太重。而在心理治疗中，爱才是主要的治疗力量。马丁·布伯提到，寻找人生答案的第一步是把自己当作人，也要把别人当作人。 我推荐裴玲编著的《为何你总是会受伤》，这是我今年读完的第15本书。在这个浮躁的时代，了解自己的心理状态至关重要。武志红通过多年积累的经验告诉我们，一个人受伤过重时，才会表现出绝望和愤怒。因此，我们要在内心深处寻找生存的意义。 如果你不以积极的爱去面对生活，生存就变得毫无意义。我们必须找到一条新道路，让生命充满活力和人格完整。马丁·布伯也强调了类似观点：我们必须把自己和别人都当作人看待。 完美主义者的逻辑往往是自己永远正确，错误全在别人身上。暴烈脾气往往源于自恋心理。对于容易暴怒的人来说，认识到没有人恶意对待他们是关键一步。他们的暴怒源于内心深处的自恋受到挑战。 我现在越来越喜欢“跟着感觉走”，成为真实的自己。这句话也与马丁·布伯的观点不谋而合。每个人都是独立个体，拥有独立人格很重要。 保护好自己是处理人际关系的基础。如果合不来就散吧！人生就是一场体验，无论怎样都是不同的经历。 我们不必追求完美。这个世界没有完美的人。发脾气对身体有害无益。不必为别人的错误惩罚自己。 淡定面对生活中的问题可能效果更好。你的人生由自己选择和掌控。 拥有一颗强大的内心去抵御外界影响，才能活得肆意自在，不再受伤！