说到乳牙，很多家长都觉得它是个“临时工”，反正后面还有恒牙，现在不好好维护也没事。其实不然，乳牙可是颜值与健康的双重保障。从宝宝6个月左右开始，乳牙一路陪伴到6岁，它们是颌骨发育、营养吸收、语言发音甚至心理自信的基础。忽视了它，就等于给未来的恒牙埋下了歪扭、龋坏、牙列不齐的祸根。现在给大家分享一下常见的萌出时间表：健康宝宝在6个月左右会露出第一颗乳牙，1岁时会有6～8颗乳牙探出头来。2岁前，宝宝的乳牙基本就能整齐集结20颗。出牙期的小宝宝可能会有点“小情绪”，比如低热、流涎、烦躁、拒食、咬奶头等情况，这些主要是因为牙龈受到机械刺激引起的，一般不需要吃药，等牙齿长出来后自然就会缓解。如果你发现宝宝牙齿缺失或者坏掉了，身体和颜值都会受到影响。乳牙可以帮助孩子提高咀嚼力，促进营养吸收。要是乳牙被蛀坏了，咀嚼功能减弱，孩子吃进去的食物就无法充分消化吸收。这样一来营养吸收率会下降30%以上。不仅如此，坏掉的乳牙还会影响恒牙的生长位置和排列顺序。比如说一边的乳牙过早脱落或者反复发炎，就会把相邻牙齿给挤歪了，导致恒牙萌出时乱成一团麻。3到6岁是孩子学习说话和发音的关键时期。完整健康的乳牙能够帮助孩子发出清晰的音节和声音。要是这时候乳牙缺了或者坏了，孩子说话就会漏风、大舌头。这会影响到孩子的自信心。 所以给宝宝做家庭护牙计划很重要。首先营养要跟上——蛋白质、钙、磷这些都是牙齿硬组织必需的原材料。每天给宝宝喝一杯牛奶、吃点深色蔬菜和豆制品吧。 另外每天用硬食物给牙齿做一次“SPA”，像苹果、梨、面包干、小饼干这些既耐嚼又能机械清洁牙面的东西都可以给宝宝吃。 甜食零食要控制摄入量哦——糖分可是龋齿的主要原因之一。如果真的想吃点甜的东西可以选择黑巧克力或低糖酸奶，而且每天摄入量最好控制在总能量5%以内哦。吃完甜食后记得喂20毫升温开水冲洗口腔。 还有一些不良习惯需要纠正：吸吮手指、含饭睡觉、夜奶不离口等等这些习惯都会让牙齿长得歪七扭八的。家长们一定要发现一次就纠正一次。 从第一颗乳牙探出来到最后一颗脱落大约需要6年时间呢！这段时间里每次刷牙、每次饭后喝杯水、每次纠正不良习惯都是为了未来省去数万元矫正费和几十年口腔健康买单哦！别再拿“反正要换”当借口啦！