得了胃炎，别觉得离胃癌还远着呢，这过程也就四步，咱得赶紧上心把路给堵上。谁说癌症只是老年人才得？看看现在的数据，19岁到35岁的年轻人，胃癌发病率比三十年前翻了一番，这不就说明问题了吗？中国肠胃不好的人差不多有1.2亿，每年新增的胃癌病人将近40万，占了全球的42%。这可是个惊人的数字，千万别不当回事。 癌变的过程其实挺漫长的，慢性胃炎就是把好手。从慢性胃炎到胃癌，也就是四步：第一步是慢性浅表性胃炎，这是最轻的，几乎人人胃镜检查都能查出它。其实这种报告多半说的是功能性消化不良或者非溃疡情况，不是真的炎症泛滥了。到了这时候别慌，离癌还远着呢。 第二步是萎缩性胃炎，又叫癌前病变。中老年人容易得这个病，特别是那些长期有浅表性胃炎又感染了幽门螺杆菌的人。这个病变可就危险了，再经过几个阶段的基因变异，就可能发展成胃上皮原位癌了。 第三步是肠化生。反复折腾的胃炎会不停地损伤胃黏膜。胃黏膜就像修补匠一样不断修复受损处。久而久之，本该在肠道里的细胞就跑到胃黏膜上来了，这叫胃上皮化生。要是不管它，后面等着的就是癌变了。 第四步就是胃癌了。经历了前三个阶段的积累和刺激，胃里的细胞终于变了质。早期胃癌没啥特别的症状，等到查出的时候往往都已经是中晚期了。所以啊，不管是浅表性还是萎缩性胃炎，都得赶紧治才行。 除了听医生的吃药，下面五件事也别落下：第一是戒酒。酒精不光伤肝还伤胃呢！你想想酒精先冲到胃里去刺激黏膜；第二是细嚼慢咽；吃饭要慢点儿吃；第三是远离致癌食物；腌制、油炸和烧烤这些都少吃；第四是多运动；增强免疫力；第五是保持好心情；别老郁闷或者压力大。 体内湿气重或者情绪不好都可能影响胆汁分泌和胆囊功能。食物在肚子里停留太久会发酵产生有害物质。这个时候去灌南郊野挖点苦菜煮汤喝挺好的。煮的时候加点红糖趁热喝下去。 对于已经有慢性胃炎的朋友一定要查幽门螺杆菌；这个病菌清除了再治胃病；复查胃镜也是必要的；现在无痛胃镜技术也挺成熟了不用怕疼。