王羲之写的小楷《黄庭经》，总共一百行。原本是用黄绢做的，后来被宋朝人刻到了石头上，现在我们能见到的只是拓印本了。这书写得特别严谨，气质也飘逸，看着就舒服。 故事是这么说的：山阴有个道士想求王羲之的字，因为知道他喜欢鹅，就特意弄了一笼子又肥又大的白鹅送过去。王羲之见到鹅高兴坏了，写了大半天的经文，最后把鹅全带走了。 这个传说记载在南朝的《论书表》里，当时说王羲之所写的是《道德经》。后来传着传着就变了样，被称为《黄庭经》了。所以人们又叫它《换鹅帖》。帖子上没写作者名，落款是永和十二年五月。 好多名家都临过《黄庭经》，比如智永、欧阳询、虞世南、褚遂良、赵孟頫这些人，都想从里面找王羲之的路子。不过也有人觉得这小楷的笔法不像是王羲之写的，所以也有真假之分。 现在我就把王羲之小楷《黄庭经》的宋拓本展示出来给大家看。 释文： 上边是黄庭，下边有关元，前面有幽阙，后面是命门。吸气呼气在体外进行，出入丹田里面。要是真能这么练下去就能长生不老了。黄庭里的人穿着红色衣服，关上的大门像高高的门楣一样坚固。幽阙两边高耸入云，丹田里面精气很微弱。玉池里的清水往上冒油脂一样的东西。灵根结实了精神就不会衰败。中池有位士人穿着红色衣服，横躺在下面三雨的地方是神仙住的地方。内外相互连接成一个重门大院。神庐里面得好好治理一番。玄膺气管吸收到精气的符号。赶紧固守你的精气给自己撑腰。宅子里有个士人经常穿大红衣服。你要是能见到他就不会生病了。横着的纹理有一尺多长把它遮盖住。你要是能守住它就不会有事了。在呼吸之间给自己补偿一下吧。保住外貌坚固身体就会享受福气了。心里的方寸之地要小心盖好藏起来啊！精神归位人就会返老还童。用幽阙把下面的流出来保护好自己的孩子像玉树一样可以依靠呢！大道不烦扰不横冲直撞的！灵台通天面临着旷野中间还有个方寸之地至关重要！玉房里面是神的门户啊！既然是公子教我的话就要听进去！明堂四通八达像大海一样广阔无边！真人子丹就在我前面等着呢！三阙之间精气很深很深啊！你要是想不死就修炼昆仑吧！绛宫有十二层楼那么高！宫室之中采集五种颜色的精华呢！赤神之子就在中池站立着呢！下面有长城还有玄谷邑这些地方啊！长生的诀窍在于房中术要抓紧时间去修炼啊！抛弃那些乱七八糟的世俗专心修炼你的精气吧！寸田尺宅里可以把生活过好呢！顺着长流把心安定下来吧！观察志向就能让精神保持奇灵啊！空闲的时候没事就去修炼太平之道吧！经常存着玉房就能看得清楚明白的了！时常想念大仓就不会感到饥饿口渴了！派遣六丁神女去拜访吧！把你精神的道路畅通就能长命百岁了啊！正室里面是神仙居住的地方呢！洗心革面自己治理自己不要弄脏了自己的身子啊！从头到尾看一遍五脏六腑看看它们的运转规律吧！六府治理干净得像白色的布一样纯洁啊！虚无自然就是道的本来面貌啊！事物自然生成就不会觉得麻烦的！垂衣拱手什么都不做心就会安定下来啊！虚无的住所就在廉洁之间的那个角落呢！寂寞空旷的时候不用开口说话啊！恬淡无为地在德园里游玩吧！积累精气让玉女人存着吧！修炼大道忧愁柔顺一个人独自居住着吧！扶养生命守护虚无状态吧！恬淡无为什么都不用去思考的啊！羽翼长成以后就会自然张开了呢！长久地观看就能飞走了呢！五行交错在一起就像一根树枝一样相连结呢！三五合气主要是要回归到根本上啊！谁能和我一起升上日月呢？抱着珍珠怀揣宝玉和你一起住的呢！这些都是你自己有的东西要牢牢抓住啊！如果想不死就藏到金屋子里去吧！出月入日这就是我的道啊！天七地三来回相互守护着的呢！升降五行合起来就是九了呢！玉石错落有致这就是我的宝贝了啊！你自己有的东西为什么不守住它呢？心里面明白根本就可以滋养华彩的外表啦！顺应天地和合收藏精气吧！七天的奇妙变化我都会相舍的啦！昆仑的特性不会让人迷惑失误的啦！九原山高耸入云是什么样子的呢？里面有真人可以驱使命令的啦！用紫宫丹城楼把它们遮蔽起来吧！两边还有日月像明珠一样明亮的啦！万岁照耀着没有期限的啦！外面本是三阳之物自然会来的啦！内养三神就可以长生不老的啦！魂想要上天魄要沉入深渊的啦！还魂返魄都是道的自然规律的啦！旋转的玑珠悬着珠子环绕没有尽头的啦！玉石的门户金人的面貌很坚固的啦！承载着大地和玄天逼迫乾坤的啦！像四季变化那样红彤彤像火一样的啦！前面高后面低门户各不相同的啦！送还丹和玄泉给它们使用的啦！像乌龟引气那样导致灵根生长的啦！里面有真人头上戴着金巾帽子拿着符咒打开七道门的啦！这不是枝叶而是真正的根基的啦！昼夜思考这些就能长生不老的啦！ 仙人道士并不是神灵的化身而是积累精气达到和谐专一仁慈的结果哦！ 人们都吃饭吃五味杂陈的食物而我只吃大和阴阳之气所以才能不死老天也会给丰收喜悦哦！ 心是国家的主人五脏六腑也是国王受着意念控制动静气息就能运行起来的哦！ 道自己守护我精神的光芒白天光芒万丈夜晚也能自己守卫着哦！ 口渴了自己就能喝水饥饿了自己就能吃饱经历六府藏卯酉转运阳气到阴气中藏在九天里哦！ 经常这样做就不知道自己已经变老了肝之气调节得好而且长久排列五脏六腑产生三光哦！ 上合三焦通道喝着琼浆玉液我的灵魂魂魄在中间跟着鼻子上下知道食物的香味哦！ 站立在悬膺处贯通神明潜伏在老门等候天道最近就在身上还要自己守卫着呢！ 精神上下分开通达道理贯通天地就能长出长生草七孔已经畅通就不知道老了呢！ 回到阴阳天门等候阴阳下去贯通神明通过华盖清凉舒畅进入清冷渊看见自己的形象啊！ 这样炼成还丹就可以长生不老了下面有华盖飘动就能看见精气站立在明堂面对着丹田啊！ 将使诸神打开命门通达天道到达灵根阴阳像流星一样排列肺之气从三焦起来啊！ 伏在天门等候旧路窥视离开天地存在童子调和精华调节头发牙齿颜色红润不再发白了啊！ 到了喉咙里面多么清晰明亮所有的神都聚集在一起互相求索下面有绛宫紫华颜色隐在华盖贯通六合啊！ 专注守卫诸神互相呼唤观看我的诸神驱逐邪恶然后回到大家身边直到胃管贯通虚无啊！ 关闭命门像玉都一样坚固寿命专门