大家都觉得打呼噜是睡得香，其实不是这样，身体可能在呼救。很多人以为不吃鱼、虾、蟹、贝就没问题，结果尿酸还是高。徐晓英医生说，尿酸高的罪魁祸首不是嘌呤，而是身体代谢出了问题，产生太多尿酸排不出去。血液里尿酸含量高了，就会形成结晶，引发关节疼。 打呼噜很可能是睡眠质量不好的信号。如果鼾声大还不规律、呼吸有停顿、或者晚上憋醒、白天犯困，大概率是睡眠呼吸暂停综合征，得赶紧去看医生。江宁路街道社区卫生服务中心全科的徐晓英医生讲，打呼噜是气流冲击黏膜软组织引起的振动声。虽然不是病，但这是身体发的警报。 千万别小看打鼾！它对神经系统损伤很大，白天会没精神、注意力不集中，容易出事。长时间打鼾还会让记忆力变差、头疼或抑郁。心血管系统也受影响，呼吸暂停会让身体缺氧，升高血压、诱发心脏病甚至猝死。呼吸系统也会受影响，哮喘会更严重；代谢功能也会乱套，容易得糖尿病和肥胖症。 小孩打呼噜可能影响智力发育和脸形；孕妇打呼噜容易得妊娠期高血压、胎儿发育慢。 哪些人容易打鼾？ 肥胖的人、中老年男性、扁桃体大的人、颌面部有问题的人、孕妇都容易打鼾。抽烟喝酒多、睡前吃镇静药、仰卧睡觉也会引发打鼾。 怎么治呢？ 生活上要控制体重、侧卧睡觉、戒烟限酒、改善鼻腔通气。如果严重的话可以用无创设备或手术治疗。 平时做几个动作能缓解打鼾：卷舌练习做50次；干漱口练习到咽部发酸；舌头伸缩练习200次。 江宁路街道社区卫生服务中心呼吸专病每周四下午两点到四点半在淮安路736号二楼全科诊室1看病；睡眠专病每周三下午一点半到四点半在淮安路736号四楼中医诊室2看病。 记者王文瑛，图片图虫创意，视频袁文君制作，编辑袁文君。