孩子要是被霸凌了，家长先稳住情绪，然后再真的去帮孩子。第一步，发现孩子被欺负的时候，先别慌神。很多家长第一反应就是发火，质问孩子，或者直接跑去学校找那个欺负人的孩子算账。其实这样做只会让事情更糟。 真正管用的办法是先把自己的情绪控制住，让孩子觉得自己不是一个人在战斗。给孩子一个拥抱，告诉他们，“这不是你的错”，再听他们把所有的事情原原本本地说一遍，包括害怕、委屈还有细节都要说出来。家长只需要点头表示理解就行了。 同时也得注意观察一下孩子的情况。如果发现孩子失眠了或者有新的伤口，这说明问题可能比较严重了。这个时候就赶紧给专业的心理医生打电话咨询一下。 接下来就要分情况处理了。如果只是同学之间的小摩擦，比如有人开个玩笑或者不小心推了一下，这种情况其实不算太严重。这个时候重点是教孩子如何划清界限，告诉对方自己不舒服，然后跟对方说清楚自己不愿意一个人跟他们待在一起。家长只要多关注一下就行，不用特意去找老师闹事，不然可能会把事情闹大。 如果是明显的欺负行为，比如语言上的侮辱或者总是被排挤推搡，那就不能大意了。这时候家长要做三件事：拍照留证据、给班主任写个书面报告、还有陪着孩子一起去调解现场面对那个欺负人的孩子。学校里的厕所、楼梯间这些地方是容易出事的地方，一定要让老师加强巡逻。 要是情况已经严重到打起来或者勒索钱财的地步了，那绝对不能再忍气吞声了。立刻带孩子去医院做身体检查并保留好报告，然后给学校和教育局写信投诉。如果对方家长或者学校不管不顾的话，就联合其他家长一起去教育局递联合申诉书。同时还要给孩子做心理疏导。 修复的工作也很重要。阴影不可能一下子就消失的，家长需要长期陪着孩子面对这件事。多陪陪孩子出去玩玩、散散步聊天。鼓励孩子参加一些正能量的社团活动结交新朋友。还可以让孩子学习一些运动或者演讲之类的技能来提升自信。 最后也要给孩子做好逃生预案演练：比如逃跑、呼救、找大人帮忙这些动作都要练习到熟练为止。这样孩子心里才会踏实。 总之家长心态稳一点就能给孩子很大的勇气面对困难。记住真正的勇敢不是去打架而是被伤害后还能相信美好的东西值得追求。