我最近被一个方子刷屏了，就是七枣茶。这个茶把复杂的养生变成了简单的喝法。七枣茶主要用红枣，刘渡舟先生特别喜欢这个，刘老在开方子的时候经常加红枣，最少三颗，最多十五颗。他觉得红枣能调和药物的性质，保护脾胃。红枣在古代就被看作是脾胃的滋补品。《本草纲目》里说过，“枣为脾之果，脾病宜食之”。红枣能滋养血脉，强健脾胃，还能调和药物的烈性。七枣茶就把这个概念发挥得很好，通过红枣养脾胃，间接促进气血生成。那么为什么用七颗红枣呢？因为古人对七这个数字很看重，《黄帝内经》也提到女性的生命节律是以七为周期的。这个数字既不会给身体带来负担，又能保证滋养效果。 七枣茶加上红参后效果会更好。红参是把新鲜的人参蒸熟再晒干的。这个炮制过程让红参补气的能力更强了。对于气虚和阳虚的体质来说，红参非常适合。红参七枣茶就用一两克红参配上七颗红枣泡着喝就行。红枣要用手掰开露出果肉和红参一起泡着。最好前一天晚上泡着，第二天早上起来喝。也可以直接煮水喝。刚开始喝的时候不要给太多量，让身体慢慢适应。如果觉得上火可以加几粒麦冬平衡一下。这个茶适合气血两虚或者阳气不足的人，还有体内有寒的人也可以喝。