说实在的，春天确实是孩子们长个的大好时候。奉化区中医医院儿科的陈晓玲医生告诉我，世界卫生组织的研究显示，3月到5月这阵子，孩子长得特别快，差不多是秋天的两倍。咱就拿家里有孩子的家长说，谁不想趁着这个黄金期让自家娃窜一窜？陈晓玲医生在门诊上碰到过不少心急的父母。比如说小亮，9岁的时候一年也就长2到3厘米。他妈妈也是看孩子急，就带他去试了贴生长贴这种办法。一开始以为贴一贴马上就能见效，结果一个月过去没啥变化，家长都想打退堂鼓了。 其实啊，家长们千万别以为靠几服药或者几张贴就能搞定长高的事。那完全是本末倒置。中医调理本来就是个慢功夫，有时候甚至得坚持个两年三年才能看出效果。而且更关键的是，如果脱离了科学的饮食习惯、足够的睡眠还有适量的运动，就算再专业的调理手段也很难起作用。像小亮的案例就是个很好的例子，医生给他妈妈讲透了这个道理后，家长终于明白了这是个“系统工程”。 后来他们就按照医生的建议去做：除了配合生长贴的治疗外，天天让孩子吃应季的蔬菜、鱼虾蛋奶这些优质蛋白；晚上9点前必须上床睡觉；每天还逼着孩子下楼跳跳绳、跑跑步或者去游泳。更重要的是让家里保持轻松的氛围，不让孩子有太大压力。就这样坚持了两年后，去年一年小亮一下子长高了7厘米。 所以说啊，真正能让孩子长高的“神助攻”还是得靠日常的管理。大家都知道生长激素在晚上分泌最旺盛嘛，特别是夜里10点到凌晨2点这个时间段。所以咱得想办法让孩子在晚上9点前就睡着觉才行。还有就是要多做些纵向运动刺激骨骼发育。每天必须保证30分钟以上的户外活动量既锻炼身体又能晒太阳补充维生素D。 除了这些基础的日常护理之外，传统中医的外治法也能起到锦上添花的效果。像小儿推拿的捏脊、摩腹手法能调理脾胃增强体质；艾灸能温通阳气；耳穴压豆能调节脏腑功能改善睡眠和食欲；至于穴位贴敷（也就是生长贴），把特制的中药膏贴在肾俞、脾俞这些穴位上通过药物渗透刺激经络也是一种很好的辅助手段。 总之这事儿可急不得也别太迷信偏方只做表面功夫。只要咱们把科学饮食、充足睡眠、适度运动和情绪管理这几大块抓好了再配上点中医外治的辅助手段想要把娃的身高给“提溜”上去其实真的没那么难！