你知不知道阳气是人体的宝贝，很多人一生病就去买药找偏方，却不知道最好的“长生药”其实就在自己身上。这就是阳气。 老祖宗早就说了，阳气足了，百病都能除。人活着就靠这口气撑着，阳气没了，生命也就到头了。你有没有觉得年纪越大越怕冷？手脚冰凉、精神萎靡、容易疲劳？其实不是你老了，是你体内的阳气在慢慢被掏空。熬夜、贪凉、生气还有久坐这些习惯，把你的生命力一点点抽走。 中医里讲，阳气就像太阳和光一样。失去了它，人就折寿了。太阳不照大地会冰封；阳气不足身体也会变凉。阳气充足的人面色红润、精神饱满、免疫力强；阳气虚的人就怕冷怕风、睡眠差湿气重。与其花钱买补药，不如好好守住自己的阳气。 把这几件事做好，比吃什么补品都管用：别贪凉，护好阳。少喝冰水、少吃生冷、少吹空调。晚上11点前睡觉最补阳气。多动动晒晒太阳就很有效。 散步、拍打、拉伸这些活动都能补阳。动动身子湿气自然就散了。少发脾气才能疏通经络。晒背也是补阳的好办法。 真正的长寿不是靠药而是把体内的太阳扶起来让它运转起来。只有这样身体才会健康强壮免疫力强少生病。守住阳气就守住了健康和福气。从现在开始养足自己的阳气吧！