裴海旭给甲亢患者出了几道饮食料理的主意，这招挺管用。甲亢病人不光得按时吃药，还得管住嘴，不然老好不了，甚至还得给身体添堵。裴海旭结合看病经验和甲亢的发病机制，把“该吃什么、不该吃什么、怎么吃”这些事儿都给理清楚了，简单又实用。他说甲亢主要是甲状腺激素分泌太多了，让身体代谢转得太快，消耗比别人大得多。所以饮食的重点就是严格控碘、补充营养、规律吃饭、少吃刺激性的东西。 先说严格控碘，这是最重要的一条。因为碘是甲状腺激素合成的原料，本来甲亢病人的激素就多了，再吃太多碘，会把甲状腺刺激得更厉害。大家平时得少吃海带、紫菜、海苔这些海鲜类的东西，做饭用无碘盐就成。也别瞎喝含碘高的水或者吃补碘的保健品。不过这也不是一点碘都不能沾，只要控制在正常范围就行，别太严苛。 然后是补充营养。甲亢病人代谢快，能量和维生素消耗得特别快，要是不补上容易营养不良、贫血。饮食里要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶这些优质蛋白，给身体提供能量；多吃蔬菜水果补充维生素和纤维素；米饭面条这类碳水化合物也要适当吃点。 再就是避免刺激。甲亢病人神经比较敏感，不能吃辣椒、花椒这种辛辣的食物；浓茶咖啡这些也不能多喝；更别抽烟喝酒了。 最后得有规律的饮食习惯。甲亢容易让人饿，但不能一下子吃太多。最好一天分成五六顿饭吃；做饭以清淡为主；吃药后隔个一两个小时再吃饭。 另外还有两点需要注意：一是喝水别过量，特别是心慌或者腿肿的病人；二是别吃生冷的东西像冰水、生鱼片之类的。 裴海旭说整个治疗过程都得注意吃的问题。只要记住控碘、补营养、避刺激、规律吃这几个核心原则，再根据自己情况调整一下，长期坚持配合药物和检查就能把病治好。