咱都知道熬夜就会有那三种最典型的毛病：嘴里发苦、脸色发黄，还有喉咙发炎。以前总觉得自己刚熬了通宵才这样，其实是肝脏在夜间加班了，它亮起红灯不是为了让你化妆盖起来，而是提醒你赶紧“救火”。这时候别再傻傻地喝咖啡或敷面膜了，最管用的办法是亲手煮上三杯平价的“救命水”。 现在办公室里悄悄流行起了一种“三杯水”的养生秘籍，材料下楼超市就能十分钟凑齐。你只要坚持喝上一周，打卡机都能看出来你的气色有多好。 第一种叫陈皮蜜水，把陈皮、玫瑰、桑葚加上蜂蜜放进85℃热水里泡，等到水温降下来再淋一勺蜜。桑葚的冷碰上陈皮的温，就像给脾胃加了件“冲锋衣”；花青素遇到玫瑰多酚，脸色立刻就能亮起来，眼睛干涩的毛病也会悄悄地跑掉。不过这玩意儿有点特别，桑葚会偷偷地把钙带走，所以咱们一周喝个三五天就行了，千万别贪杯把骨头喝坏了。 第二种是“娘娘”同款的祛湿汤。先把茯苓、百合、红枣煮上20分钟，临关火前再丢点玫瑰和桑葚进去盖盖子焖两分钟。喝起来像桂圆莲子汤的表妹，味道粉粉糯糯的，但它能把体内的湿气、色斑还有坏情绪全都打包带走。如果大晚上熬夜到两点还不肿成发面馒头全靠它续命。不过孕妇和拉肚子的朋友别瞎跟风喝这汤。 第三种外号叫“天然抗生素”的黑豆折耳根水。黑豆得提前泡一晚，煮开后煮15分钟再把折耳根（鱼腥草）扔进去煮5分钟就行。喉咙冒烟、肺里有痰或者小便黄得发慌的时候喝这个特管用。编辑部那阵子集体哑嗓就是靠着它才缓过来的。 最后这三种水咱们可以轮流着喝，起床气、熬夜脸、上火嗓总有一款能对得上号。材料不贵步骤也简单，比泡面还多两步而已。记住别把它当成药来喝，该睡觉睡觉该戒糖戒糖的，这水就是帮你把身体调成“勿扰模式”。要是连着喝两周镜子里的自己就会告诉你到底值不值这几分钱。