住在深圳的朋友都爱去人才公园或者前海石公园跑步，那边风景好，专门修了跑道。可是最近大家在网上吐槽说，去跑个步总遇到人多挤得不行，胳膊都甩不开，根本跑不快。像陆先生就是特意挑工作日晚上去的，以为人少点，结果还是连个稍微快点的步子都迈不开。有个叫伟宇的网友也说了，刚想冲一把就得急刹车，那种感觉真的让人很不爽。大家节奏都被打乱了，心率肯定跟着忽高忽低。 其实为了大家都能高兴地锻炼身体，咱们得守点规矩。比如说大家都顺一个方向跑，别逆行撞车；还有慢的靠里面跑，快的靠外边，超车只能从左边超过去；还有人挤的时候千万不要并排跑，占满整条道最容易吵架。 要是发现跑道上人真的很多，咱们也得想点别的招儿。有些公园墙上画了箭头或者立了牌子，跟着指的方向走准没错；要是路太窄不好掉头，最好就只往一个方向走；像早晚高峰那种最堵的时候，尽量挑没人的时候去。哪怕没有明显的提示牌，照着顺时针对着右边走也没啥大错。 除了懂规矩外，跑步前拉拉筋骨、穿双合脚的鞋、挑个空的时候跑、多喝几口水都很重要。你们知道吗？跑步能让身体释放一种叫内啡肽的东西，让你心情变好；还有就是适当慢跑能把心肺功能练出来；天天坚持跑还能加快代谢减肥；早晨动一动对工作效率也有帮助。 反正只要大家都守规矩灵活点，在公园跑步照样能很愉快。大家在公园还遇到过啥好玩的事儿吗？欢迎在评论区聊聊！