咱们先来说说七情致病，其实就是人的身体和精神一起塌陷的过程。当外界刺激超过了人能自我调节的范围，本来挺好的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，就变成毒药，一步步把人的精气神给毁了。中医把这个过程叫做从“神”到“形”的演变。 第一种是神病，这种病看不见摸不着。情绪波动如果还能控制住，身体最先出现的就是精神上的问题。你可能整天闷闷不乐，心里特别焦虑，整晚睡不着觉。但拿CT或B超一查，指标都正常得很。这就是中医说的“神病”。最明显的信号就是目光呆滞、说话颠三倒四、失眠多梦、老是忘事、心慌得厉害。如果这时候不赶紧管管，信息层面的毛病就会传导下去。 接下来是气病。“气”是让脏腑运转的动力。如果心情老是不顺畅，这股气就像堵车一样。生气的时候气往上冲，脸发红、眼睛疼、胸闷头痛；高兴过头了气又变缓了，浑身没劲儿；悲伤让人泄气，精神萎靡食欲差；害怕的时候气往下走，大小便控制不住、腰腿发软；思虑过度了气就结成疙瘩，肚子胀、总想叹气。这种病来得快去得也快，但总跟情绪一块儿出现。 再往下是血病。因为气推动血液运行，所以气滞了血也容易瘀堵。于是就出现淤血、出血或者血虚这三个问题。胸口刺痛、舌头青紫就是血瘀；身上长瘀斑、牙龈出血是血不归经；脸色发白、嘴唇没血色就是血虚。这时候血液成分就有了变化，用CT之类的检查仪器也能看到小病灶。长期抑郁的人在这一阶段很容易得“经济舱综合征”，比如腿肿、肝脾肿大、甲状腺结节等。 最后是形病。等到血病再发展下去，器官就开始损坏了。生气伤肝可能导致肝硬化甚至肝癌；老是忧虑伤脾会让人消瘦虚弱；害怕伤肾可能导致肾衰竭或者肿瘤骨转移……到了这一步影像检查和实验室结果都能给出明确的诊断。西医通常会做手术、放化疗或者用靶向药来治；而中医想治好就得回到源头去调神。 说到底，七情致病一旦开始就很难回头了。咱们得在这条路上设个卡：平时多养养神——静静心、减减负、冥想冥想；没病的时候先防着点——四季调节心情、喜怒有节制；要是病了就赶紧治——先调神再理气然后养血最后固形。只要“神”稳住了，气就顺了、血就活了、身体也就稳了。只有身心一块儿调理才能治本；把病控制在“神”的阶段就可以阻断病情发展。