通川区妇联这就给一线女干部们来了个福利，特意去江湾城的一木瑜伽上了一场肩颈舒压瑜伽课。上课之前，“决战四季度 大干一百天”的声音还在耳边回响呢，这边妇联干部们早就开始干活了。为了给她们解解乏，把课堂搬去瑜伽馆，就变成了一次专属女性的“疗愈派对”。古筝声一响起，老师先带着大伙儿做“4-7-8”呼吸冥想，胸腔、肩膀还有颈椎在音乐声里慢慢放松下来。 紧接着进入正题，老师把经典动作拆成了三段式套餐。猫牛式能让脊柱像猫咪一样苏醒过来；鸽子式能轻柔地打开髋部和肩胛；树式则是单腿站立找平衡。大家在呼吸与肌肉的互动中放松身心。老师反复叮嘱，动作可以矮点，但呼吸一定要到位。教室里一会儿出现了高矮不一的“迷你树丛”，大家或闭眼聆听，或互相笑一笑。 45分钟很快就过去了。下课后大伙儿围在一起分享感受：有人说后肩的富贵包好像小了一点；有人说终于在镜子里看到了自己的脚后跟；还有人提到心跳慢慢降回正常了。现场笑声掌声不断，有人把老师最后说的那句“爱自己，才是终身浪漫的开始”截图发去了闺蜜群。 其实这次活动只是个开始。通川区妇联已经把“女性提素增能课程”放进了日常清单里：法律讲堂、心理健康、亲子沟通这些都有。这个涵盖工作和生活的“补给站”会陆续开班。目标就是要让全区女性在爱工作、爱生活、爱自己的路上走得更稳更远。