河南郑州的吕女士提到，她33岁的儿子今年住了院。这个男子原本没啥烟瘾，也不怎么喝酒，就是偶尔熬熬夜，谁能想到好好的身体突然就垮了。前段时间他肋骨不舒服去看医生，赶到郑州一检查，医生诊断出冠状动脉粥样硬化心脏病、急性心肌梗死、肺部感染和呼吸衰竭等毛病。现在这小伙子就在ICU里面躺着，命悬一线。 这个家正忙着迎接新生命呢，他老婆怀孕6个月了马上就要当妈了。吕女士心里那个急啊，“我害怕孙子生下来就没有爸爸”，哪怕只有0.1%的希望，他们也绝不放手。 阜外华中心血管病医院的叶发民医生说，小伙子的心脏烂了个大洞，直接原因是血栓堵住了血管。熬夜抽烟都属于高危因素。正常人的心肌是橙色的，可这个小伙子的心肌已经发黑坏死了，现在只能靠ECMO续命。叶医生表示想救他就得看有没有心脏移植的机会。一方面要找到供体，另一方面还要看病人自己的身体能不能扛住手术。目前来看他还不具备做移植的条件，下一步会根据情况调整治疗方案。 据了解咱们国家每年死于心肌梗死的人数超过100万，其中50岁以下的差不多占40%，45岁以下的也有15%左右。年轻人一旦心梗起来往往比老人更凶险：他们平时心脏干活重需氧量多，一旦堵住就起病急、症状猛、前兆少、容易猝死。 宁波市李惠利医院心内科的林玉平医生提醒大家说，“抽烟、三高、肥胖、不良饮食习惯再加上加班熬夜和情绪激动”，这就是年轻人猝死的高危因素。他给咱们这些中青年准备了一份护心秘籍：在饮食上要少喝含糖饮料和果汁改喝水或者无糖的；拿水果代替甜零食；每天吃够5份蔬菜水果；控制喝酒量；少吃加工食品自己下厨更健康。 在运动方面要力争每周至少运动5次每次30分钟中等强度的锻炼或者75分钟高强度的运动；多爬楼梯走路代替开车；下载个APP或者戴个手环来记步数看看自己锻炼得咋样。 最后还得拒绝吸烟。想改善心脏健康最有效的办法就是别抽烟；戒烟两年冠心病风险就降不少；戒烟15年心血管病风险就跟不抽烟的人差不多了；周围有人抽烟你也得赶紧远离二手烟才是保护自己健康的正道。