新学期来了，校园里虽然热闹得很，但各种细菌病毒也趁着大家凑一块儿的时候开始搞破坏。所以呀，咱们千万别光顾着高兴，上学、活动这些方面的安全也得盯住喽！ 先说生病的事儿。大家都得勤看体温计和身体状态，要是发现发烧、咳嗽、吐或者拉肚子、起疹子啥的，赶紧回家歇着别带病上学。把病看好了拿着医生开的证明再回来上课。洗手这事可不能含糊，饭前便后、摸过公共的东西、还有在户外玩了一圈回来，都得用流水加上洗手液或肥皂好好搓搓。眼睛鼻子也别随便用手去碰。 教室和宿舍每天都得开窗透透气，至少通2次到3次风，每次至少要保持30分钟的时间。公共地方定期打扫消毒，水杯、餐具还有毛巾这些私人的东西绝对不能乱混用。在教室、食堂、校车上这种密闭又挤的地方，记得戴好口罩。打喷嚏别对着别人喷，最好用纸巾或者手肘挡一下。 流感、水痘、麻疹这些疫苗得按时打。要是没啥毛病的话，赶紧把这些针给打了，给自己身体建起一道防线。 作息饮食这一块也得赶紧调回来。小学生每天睡10小时、初中生9小时、高中生8小时。睡前一小时别看手机电视，把房间弄得安安静静的。零食别老吃高油高糖高盐的了，多吃点蔬菜水果还有鸡蛋牛奶瘦肉啥的好东西。集体吃饭的时候选干净卫生的食堂，餐具要高温烫过别喝生水和坏东西。 运动上也别太猛。刚开始慢慢来，跑跑步、拉拉筋、做做广播操就行。上体育课之前一定要活动开了身子关节再动大动作。穿的运动鞋要合脚衣服也要舒服点别戴首饰。 心理状态也很重要。给自己定个简单点的新学期计划别太贪心一步到位。要是感觉烦躁不想上学了就赶紧找老师或者家长聊聊。如果严重就去找学校里的心理老师帮忙疏导一下。 咱们一起通过这两幅图片把“开学安全第一课”再复习一遍吧！只有身体好学习才有基础呢。希望每个同学都能用健康的身子骨和积极的心态去迎接新的学期！