高温又回来了，这个天真是热死个人。三伏天就剩最后一天了，可热劲儿一点没散。副热带高压卷土重来，让全国大范围陷入高温闷热。现在出去走两步，感觉跟进了天然桑拿房似的。这高温到底要持续到什么时候？有时候明明只有30多℃，怎么感觉闷热得喘不过气？这时候出汗和不出汗，哪个对身体不好？咱们今天就来唠唠这个事儿。 现在南北方都在蒸桑拿，关键在于这个“露水凝结点温度”。看全国地图，今天中东部大部分地方都挺闷热。海南、广东、河北这10来个省区市还在“桑拿模式”里泡着呢。福建、浙江南边、贵州东边还有黑龙江南部这些地方体感还好点，也就是微微有点热。这些地方的露水凝结点温度多在20到24℃之间，稍微出点汗是正常的。 体感舒不舒服不光看气温多高，还得看露水凝结点温度。这就是空气中的水蒸气变成露珠的那个温度。咱们平时从冰箱拿冰镇饮料出来，瓶壁很快就会“出汗”，这时候瓶壁的温度其实就是当时空气的露水凝结点温度。所以露水凝结点温度越高，离气温越近，空气就越潮湿闷热。到了20℃就开始觉得闷热了；超过24℃就更难受了；要是达到28℃以上，那简直就是极致的闷热。 三伏天眼看就要过完了，这轮高温还得熬多久？据专家说，往后9天陕西关中、黄淮到江南还得继续大面积长时间高温天气。长江流域特别是四川盆地、浙江等地的最高气温估计还会冲40℃往上。 夏天一热就大汗淋漓的人特别多，也有那种怎么动都不出汗的。这两种情况到底正不正常？对身体有没有坏处？一般来说成年人每天出500到1000毫升汗，夏天能到1500到2000毫升。汗出太多或者不出都不太好。 那种全身大汗不止还发烧口渴的情况最危险。比如胸闷明显还大汗淋漓的人，得小心是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能要心衰或者心梗。 夏天是心梗和中暑的高发期，出汗情况很容易弄混。 心梗发作的时候主要是脖子、额头、手脚心出汗，皮肤摸上去凉凉的就是那种“冷汗直冒”。 中暑的时候前胸后背和额头出得多一些，皮肤温度相对要高点。 老不出汗的人问题也不小。因为皮肤代谢慢了废物排不出去。同时气血运行也慢了会影响消化功能。 大热天还不出汗得小心热射病。这是高温急症里最要命的一种也是重症中暑。主要症状是体温猛涨、皮肤干热甚至昏迷。 老年人对温度本来就不敏感，家里闷热通风差的时候最容易得“室内中暑”。因为二氧化碳浓度高氧气不够用，容易让老人家体温调节中枢出故障诱发中暑。 中暑后有五个急救误区大家千万别踩坑。 第一千万别掐人中救晕过去的人。 第二千万别灌冰水冲凉水澡降温。 第三别光喝白开水补水。 第四别用酒精擦身降温。 第五别吃退烧药退烧。 正确的处理步骤得是赶紧脱离高温环境、快速降温、补充水分还有及时去医院。如果出现意识模糊抽搐或者体温一直超过40℃这种严重症状得马上打急救电话。国家应急广播提醒三伏天虽然快结束了但多地还在焖蒸建议大家保持室内凉爽通风高温时候少出门穿透气衣服及时补充水分和电解质。