这几天感觉空气里都是东西乱飞，特别是花粉季来了，大伙儿是不是还像以前那样坚持开窗通风啊？可千万别把这事儿当小事儿，最近好几个地方医院的过敏门诊都人满为患，数据也让人有点意外。原来今年春天平均气温比往年高了2到3摄氏度，搞得好多植物都提前开花了，花期整整提早了14天。 这种特别的花粉季里，咱们平时那套老办法到底靠不靠谱？北京协和医院变态反应科那边有数据显示，只关窗戴口罩的人，症状缓解的概率还不到40%，这不就说明光靠这些招不行嘛？这事儿还得科学防护。 第一个误区就是觉得把门窗关紧就安全了。上海市气象局花粉监测站做了个实验特别让人吃惊：哪怕门窗关死48小时，屋里的花粉浓度还能达到户外的63%呢。为啥会这样？因为有80%的花粉颗粒都不到10微米大小，它能顺着门窗的缝隙钻进来。更麻烦的是，房间里如果空气不流通，二氧化碳的含量就会超标，这反倒会让过敏症状加重。 解决办法就是给家里安个新风系统，专门过滤花粉；或者挑个风速3档往上的空气净化器一直开着。第二个误区就是以为戴个普通口罩就万事大吉了。广州医科大学附属第一医院测试过，哪怕戴着外科口罩，还有30%的花粉能透过它。至于N95口罩虽说能挡住95%的颗粒物，但连续戴超过2小时人也会难受得不行。 过敏专科医生更推荐用那种有静电吸附层的专门花粉口罩。这类产品既能保证透气舒服，过滤效率也能达到98%，最里面的亲肤层还能减少和脸摩擦带来的不舒服。 中日友好医院过敏免疫科主任团队搞了个“三时三段防护法”特别管用。早上5到8点是花粉浓度最高的时候，这个时候把朝东的窗户关上就行；回家进屋第一件事先用生理盐水冲一下鼻子，外套最好挂在玄关那个隔离区；睡觉前一小时把净化器打开通通风，床单被罩每周用60度热水洗一次。 哮喘的朋友家里窗户缝隙得用密封条封严实点；过敏性鼻炎的话可以往鼻孔里涂点花粉阻隔剂。吃药方面新一代的抗组胺药比如比拉斯汀效果就很快，也不会让人想睡觉。 数据统计显示，照着这种科学的方法来做的人症状减轻了76%，这可比那些老土的防护法子强多了。