2016年6月开始，我就试着不吃蛋和奶了。一直坚持到2019年12月，我去医院体检，发现肝功能和磁共振都没问题。大夫特别吃惊，夸我身体好，说年纪这么大指标还这么好的人很少见。他甚至都不想给我开药，觉得我身体根本不需要。不过一看到亲朋好友吃肉，我心里就有点难受，有时候还会觉得有点恶心和悲伤。我知道这样不太对，可就是迈不过这个坎儿。 贤员老师给了我个主意：吃素对身体确实不错，你能坚持到这种程度很不容易。但指标其实只是小问题，内心的感受才是关键。看到别人吃肉就讨厌，其实就是给别人贴了个标签，觉得别人脏。这种分别心会让人心里生出阴气，那是很严重的内伤。 既然已经意识到了问题，那就把这种“恶心”当作教练吧。不要把它当敌人，而是当成一个锻炼的机会。去肉味重的饭局试试，练习观察自己的念头和呼吸。告诉自己只是在看想法和情绪，不攻击别人。这样练下去，内心自然就平和了。 别着急要求自己一下子变成圣贤人，允许自己暂时做不到。逃避或者硬扛只会让伤口更疼；只有正视和接纳它，时间才会帮你疗伤。每天进步一点点看起来不起眼，但早晚有一天你会突然发现自己的心境变宽了。 最后把“我讨厌吃肉的人”改成“我吃素是我自己的选择”，不要觉得别人有罪。这样阴气就没了营养来源，心里自然就亮堂了。希望下次体检报告亮绿灯的时候，你的心也能像窗外的天空一样清澈明亮。