最近到了冬春换季的时候，呼吸道疾病很容易流行。我们的鼻子里有一种叫鼻病毒的病原体，专门爱待在我们鼻腔里。这种病毒是RNA病毒，它可以在门把手、玩具上存活很久，只要碰到它再摸自己的口鼻眼，就很容易被传染。 我们家里要经常开窗通风，最好每天开2到3次，每次给空气流动一下15分钟。出门回来还有饭前便后，一定要把双手洗干净，可以用流动水加上肥皂洗手，或者用酒精洗手液消消毒。手上沾了东西千万不要直接揉眼睛或者擦鼻子。 如果有人咳嗽或者打喷嚏，要用纸巾挡住口鼻。平时也要多吃点蔬菜水果、保证睡眠、多运动锻炼身体，这样身体免疫力才会强。 婴幼儿、老人或者身体不好的人被鼻病毒感染后可能会变成肺炎或者中耳炎。所以大家在人群多的地方最好戴上口罩。 现在对付这种病还没有特效药或者疫苗，主要得靠大家自己做好卫生习惯。疾控专家说了，这个病毒通常会在感染1到3天以后就发作，表现为鼻塞、流鼻涕和打喷嚏。 一般人感染了不用吃药，7到10天自己就会好起来。但是有些基础病的人就得小心点了，容易引发哮喘或者慢性病发作。 接下来就是要加强教育宣传了，让大家明白这些道理。多注意观察情况就能降低交叉感染的风险。 从长远看监测系统越来越完善，大家的健康知识也会越来越多。只有把预防的理念变成日常习惯，才能真正保护好自己和家人的健康。