要想唱歌唱得好，有个几分钟就能上手的技巧，那就是学会用丹田呼吸。很多人还搞不清楚丹田到底是啥，今天咱们就把这个说透了。首先给大家讲讲丹田的概念：①这个词在穴位里指的是关元、阴交、气海、石门这四个位置，都在肚子底下；②在身体部位上分为上中下三个地方，上丹田在两眉之间的印堂穴，中丹田在胸口正中的膻中穴，下丹田就在肚脐眼下面的小腹里头，包括关元、气海这些；③其实大家常说的丹田通常指的就是下丹田，用你食指、中指、无名指这三根指头并在肚脐下面一横排，就能摸到唱歌用的那个地方了。接下来咱们说说怎么练：把身体放松下来，让呼吸均匀一点。这时候你得用力把小腹压缩一下，把气息从嘴里快速吐出去，嘴里憋住别再吸气。按照刚才的动作重复一遍，直到感觉到肚子要贴到后腰那块儿了为止。 然后用手按住下腹部，嘴巴鼻子一起张大吸气进去。这时候你的手会被肚皮顶起来。接着再次把身体放松下来调匀呼吸。还是像刚才那样压缩小腹把气喷出去。等肚子感觉要贴到后背了，再把手按住肚子大口吸气进去。 注意两点容易出错的地方：很多人会有个坏习惯，每次吐完一口气又偷偷小吸一口气。咱们这次的目的是把气彻底吐光，所以千万别再吸气了，一定要等到第四步才能把气吸满。这种感觉就像活过来了一样特别舒服。 另外当你吸气的时候尽量别让胸部往外扩张得太大了，这个全凭你自己意志力来控制。有些人前面腹部会很快凸出来但吸不下去气了，所以特别要盯着前腹别让它鼓起来，把横隔膜尽量压低一点，让空气能一直进到肺尖的位置去。