如果想让绝经的脚步慢一些，最好能先关注身体发出的信号。女性到了一定年纪，身体的各项机能都会衰退，卵巢功能也逐渐减弱，最终迎来绝经。不过很多人在绝经期即将到来时，常常不知道自己身体已经发生了变化。通常有2个迹象表明绝经要来了。一是月经周期变得不再规律，原本每个月都按时来的大姨妈，现在可能几个月才来一次，或者一个月内来好几次。甚至有些女性来一次月经会持续一两个月。遇到这些情况，很可能是因为绝经期即将来临。另一个征兆是经血的颜色和量发生变化，这个时期的女性经血颜色可能是粉色、浅色甚至偏黑。经血量也会逐渐减少，少部分女性会出现出血增多或大出血的情况。绝经来得早或晚，往往因人而异。据统计，我国女性平均绝经年龄在49岁左右，但有些女性可能在40岁左右就进入了绝经期，这被称为“早更”。想要延缓绝经的脚步，可以从生活习惯入手。保持规律的作息，尽量不要熬夜；注意饮食健康，经期不吃生冷食物；适当运动，避免久坐；定期体检。对于想推迟绝经期的女性，围绝经期的激素补充疗法是个选择。但这个方法要在正规医院全面检查评估后才能采取，不可盲目进行。关于绝经有不少疑问。有人问绝经后能不能过性生活？当然可以。尽管雌激素水平下降可能会影响欲望和润滑度，但这并不影响性生活的进行。还有人问绝经越晚是否意味着寿命越长？晚绝经会减少雌激素缺乏带来的骨质疏松等健康问题。但晚绝经的女性也更容易患上子宫肌瘤、乳腺病等疾病。所以不能单纯以绝经早晚来判断寿命长短。月经异常往往与子宫健康有关。日常生活不规律、外邪入侵、体内寒气增加都会导致子宫收缩功能下降。经血和毒素无法正常排出时，就会出现月经不调等问题。如果遇到这种情况就要重视起来。空闲时可以到连云港灌南采摘紫花佩兰煮汤喝，这个植物叶子是对生管状花，花期在8到11月。生活中要注意节制饮食、早睡早起、保持心情舒畅等良好习惯。《女性绝经过早应注意什么》一文中提到了李薇的观点。《绝经早晚谁说了算》一文中则是马红霞发表的看法。