你晓得吗，最近夏天到了，减肥的人越来越多，想找个能代餐又方便的早餐其实挺难的。不过我发现了一款澳洲原装进口的100%纯燕麦片，简直是懒人代餐的天花板。给大家好好解析一下。 为啥推荐这款燕麦呢？市面上的麦片种类五花八门，不过这个牌子的燕麦最厉害的就是没加防腐剂、香精和蔗糖，味道虽然有点淡，但是麦香特别浓。金日禾野直接把产地选在澳洲黄金燕麦带，从田间到包装就一道轻焙工序，开袋就能闻到烤面包的焦香味。 早上赶时间的话真的没时间煮燕麦，所以这款用低温烘焙加锁鲜工艺做出来的就很方便。热水一冲，静置3分钟就能变成软糯的团。不用开火也不用洗碗，办公室抽屉里都能当个小厨房用。传统的燕麦要煮很久口感偏硬，长期吃咬肌会发达，这款就完全没有这个问题。 再给大家说个数据，这一包燕麦虽然小，但膳食纤维含量是白米饭的3倍多。吸水膨胀后体积能变大5倍。实测吃三分之一碗就能顶6小时不饿。对于想减肥又怕饿的人来说，早餐吃点这个再加上上午加餐和中午正常吃饭，真的是低热量又有满足感。 你有没有注意到冲泡后表面那层发粘的东西？那其实是β-葡聚糖。临床研究说连续四周每天吃3克这个成分就能降低血糖峰值。所以这款燕麦不仅能填饱肚子，还能给血糖加个缓冲垫。 给大家一些实用建议：早餐用30克燕麦加100毫升水冲开，撒点奇亚籽和椰子油搅拌着吃；上午把水换成牛奶或杏仁奶加坚果；晚饭用它代替三分之一的米饭。还有运动的时候每周跑3次30分钟之后再喝杯燕麦奶昔能帮助肌肉合成效率提高20%。 夏天已经来了别让赘肉挡住比基尼，赶紧把澳洲100%纯阳光燕麦片加入购物车吧！今天多泡一杯燕麦，明天就能少穿一件外套。