今天3月18日，国家卫生健康委搞了个新闻发布会，讲了讲节气跟咱们健康的关系。首都医科大学附属北京世纪坛医院的马婷婷医生说了几句干货，教大伙儿咋区分花粉过敏还是普通感冒。我来给大伙儿梳理梳理。 这事儿有几点得记清。首先看打喷嚏。要是鼻子、眼睛、耳朵痒得不行，还连着打五六个甚至十几二十个喷嚏，那多半是过敏。感冒时喷嚏一般不这么连着打，也没全身发痒的事。 再看鼻涕。过敏流的鼻涕跟开了水龙头似的，清透透亮，量特别大。感冒流的鼻涕有时稠厚发黄，这就不太一样了。 然后看全身症状。感冒通常伴有低烧、嗓子疼还有浑身乏力酸痛，过敏却很少发烧。 最后看持续时间。感冒一周左右就能好利索，过敏只要碰着过敏原就会反复折腾，能持续好几周甚至整个花粉季呢。 本质上讲，过敏就是免疫系统出了岔子，把本来没啥害处的花粉当成了敌人，一反应就过了头，把大量炎症介质给放出来了。要想让这毛病别总找上门、不耽误干活和生活，就得好好规范用药、尽量离花粉远点、把日常防护做好。 还有一句不得不说的是，过敏本质是免疫系统失衡了。市面上那些号称能治过敏的保健品大多就是补充点蛋白质和维生素，压根儿调不了免疫系统这失衡的状态、改不了过敏体质，更不可能顶替药物治疗的作用。