大家好，今天是3月21日，也就是世界睡眠日的第26个年头了。通化市中心医院神经内科为了迎接这个日子，特意把大型义诊活动安排在了18日上午9点，地点就在急诊楼的一楼大厅。本次活动是由神经内科的张连欢主任牵头，带着张童、吕苗菁、于学鹏这些医生，还有护士长付春郁、姜燕燕、胡泉、丛巧云，组成了一个强大的医护团队来给大家服务。 今年睡眠日的主题是“睡得好，生活更美好”，就是想告诉大家睡眠质量对生活质量有多重要。医生们凭借着丰富的经验，针对失眠、多梦、焦虑还有睡眠呼吸暂停等各种睡眠问题，给前来咨询的患者一对一解答和给出专业建议，还能根据每个人的具体情况制定个性化的治疗方案和改善措施。 付春郁护士长也没闲着，她带着护士和红手环志愿者给大家发放了睡眠知识宣传彩页，让更多老百姓能了解健康睡眠的重要性。失眠的原因可多了去了，心理因素像焦虑、抑郁啊；生活压力大或者情绪波动大的时候也容易睡不着；环境方面噪音、光线太强或者睡床不舒服都会影响入睡；生活习惯方面喝咖啡、玩手机太多或者作息不规律、熬夜、倒夜班都会导致失眠。 生理因素像疼痛、呼吸问题或者其他身体不适也会让你睡不着觉。神经内科的睡眠诊疗中心就是专门管这些病的，什么失眠症、睡眠相关呼吸障碍、昼夜节律睡眠觉醒障碍、中枢性嗜睡等等都能看。 中心里还有心理测试室、睡眠监测室和物理治疗室呢。一般成年人最好每天睡7到9小时，老年人也得保证不少于6小时。规律作息比补觉可重要多了。 这个活动还介绍了两款治疗仪器：一个叫失眠治疗仪，主要适合非器质性失眠的人用；另一个叫重复经颅磁刺激疗法（TMS），这是种无痛无创的绿色疗法。TMS主要是通过磁信号刺激大脑神经来改善睡眠质量。 这个TMS单独用或者跟SSRIs类抗抑郁药一起用都能治抑郁症。 李春斌院长审核完这篇稿子后说：通过这次义诊活动，能让更多百姓深入了解健康睡眠的重要性，及时改掉坏毛病树立正确的观念。 最后曲乾和袁小涵也参与了审稿工作。