这十二个月的养胃日历，里面藏着不少把脾胃养得暖暖和和的好东西，从山药到阿胶都有。一月份大家最爱吃的山药，颜色土土的，形状也像棍子一样，五行属土，特别契合脾的特性。自古以来医生都把它叫做“食物药”，每天喝一碗山药粥，就好像给脾胃裹上了一件厚棉衣，等春天一到，人自然就精神起来了。山药粥做法简单，粳米和糯米各一半，再加点切丁的山药慢慢熬煮。早上空腹喝一碗，既温润又不油腻，专门对付冬天脾胃虚寒的问题。 或者你还可以试试龙眼山药羹，龙眼肉15克、山药30克和大米100克放在一起煮，用小火炖到变稠为止。这玩意儿补气血又能暖身子，特别适合那些怕冷的人半夜饿了吃。 二月份一定要把生姜这玩意儿拿出来用。俗话说“家有小姜，小病不慌”，春天万物复苏，姜正好能把阳气升起来还能驱寒。要是你有孕吐或者早晨想恶心的毛病，喝杯姜粥立马就能缓解。做法也很简单，鲜姜去皮切丝和粳米一起煮就行。姜丝在粥里翻滚一会儿，辛辣味慢慢变成甘甜味儿，止呕又暖胃。 要是觉得姜粥太辣接受不了，还可以试试糖醋姜片。姜片先用开水烫一下再用冷水过一遍，然后倒上酱油、醋、糖和香油拌匀。酸甜开胃的味道特别好，还能刺激胆汁分泌让胀气的感觉消失。 三月份百花酿蜜的时候就该喝点蜂蜜了。蜜蜂带来了春天的讯号，这天然的甜味剂能当消化启动键用。喝醉了冲杯浓蜂蜜水头痛能缓解；吃饭前半小时喝一点能刺激胃酸分泌唤醒沉睡的胃。 四月份春困影响胃口的时候可以用柠檬叶醒醒神。柠檬叶带着微微的酸味和清香。猪肺跟柠檬叶一起炖的话酸香味钻进肺里胃口就醒了。 具体做法是把猪肺焯水切成片跟15克柠檬叶、两片生姜放在一起炖上两小时微酸生津很适合干燥的春日。 或者直接用柠檬叶泡杯茶加白糖喝点也行。喝完头沉的感觉立马变轻还能顺便给眼睛做个SPA。 五月份薰衣草一开满了蓝紫色的小花香气扑鼻。 80%荞麦皮混着20%干薰衣草做个枕头放床头柜紧张性头痛在花香里悄悄消失了。 热水里泡几片薰衣草再扔几片薄荷叶一杯情绪舒缓茶搞定加班焦虑的问题。 六月份金银花最能清热消暑它还有个外号叫“药铺小神仙”。 三花茶就是金银花菊花茉莉混在一起喝下去头疼口渴马上解决。 夏天长痱子拿金银花薄荷泡个澡再抹点蜂蜜收敛水红点很快就没了。 七月份薄荷绿油油的叶子最擅长疏风散热了。 早起喝碗薄荷粥清凉的感觉瞬间把味蕾叫醒了；拿薄荷茶洗头头皮屑和怪味一起退场发丝变得像森林里吹来的风一样清爽。 八月份绿豆是夏天的标配能降火去燥。 绿豆海带糖水能消肿利尿降血脂；自己做的绿豆糕冷藏一下拿出来吃一块烦渴暑气都化没了。 九月份夏末秋初身体容易烦躁莲芯是个好选择。 莲蓬里剥出的新鲜莲芯开水焖十分钟加点蜂蜜柠檬清暑除烦生津止渴；睡觉前喝杯莲芯饮加点盐腰酸耳鸣全解决了。 十月份秋补的时候芡实特别棒它能健脾固肾就像珍珠滚在荷花丛里一样。 长期吃芡实粥（芡实30克薏米20克山药50克糯米100克）能把气血补回来；芡实瘦肉汤再加红枣花生关节疼腰腿酸都能好。 十一月份山楂红得发紫能开胃消食积食秒变软萌果酱；痛经姑娘提前一周每天吃几颗桂花玻璃山楂活血止痛都搞定了。 十二月份阿胶千年不倒是个补血滋阴润燥的好手。 阿胶黄芪粥（阿胶20克黄芪20克红糖糯米）气血双补；怕冷星人把黑芝麻核桃冰糖和阿胶蒸成膏早晚两勺含服腰酸耳鸣全拜拜了。