您觉得自己是不是老是觉得没力气、腰酸背痛，稍微动一动就头晕眼花，特别怕冷？有时候还手心脚心发热、心烦意乱，去医院查也查不出大问题。其实这是身体里的气血阴阳出了问题，脏腑功能失调导致的。长期累着、熬夜还有饮食不节制，不知不觉把身体的正气都耗光了，防御能力就差了，身体就变得很虚弱。 那到底是哪种虚呢？答案其实就在最不起眼的地方——看大便就知道了。如果您大便不成形，就像水一样流出来，还怕冷、手脚冰凉，那就是阳虚便溏。阳气就像身体里的小火炉，负责给全身供暖。阳气少了，脾胃就冷了，吃的东西消化不了，水湿直接跑进肠道，就成了便溏。 如果大便不干，但拉不出来，特别费劲，拉完还大汗淋漓、气喘吁吁，那就是气虚便难。气是推动身体活动的动力。如果气不足，肠道没有力气蠕动，就拉不出来。 如果大便干得像球一样难拉，还有口干舌燥、手心脚心发热的情况，那就是阴虚便干。身体里的阴液少了，肠道就像干涸的河床一样失去了润滑。 要想改善这些问题，得根据不同体质来调理。如果您偏气血亏虚、肾阳不足，应该温阳益气、扶正培本。复方南五加口服液就是个不错的选择。里面有南五加皮、淫羊藿和蜂王浆这些天然成分。 南五加皮能补肝肾、强骨节，帮助人体恢复精力。淫羊藿擅长温补肾阳，帮人体点燃“火炉”，改善怕冷和大便稀溏。蜂王浆滋补强壮脾胃，保障气血供应。这三种成分一起用效果挺好的。 不过要用这个药之前得搞清楚自己的体质，它比较偏温性。感冒发热的人千万别吃，否则会把病邪关在体内出不去。极少数人可能会有轻微肠胃不适，稍微减少用量或者停几天就行。 我是中医大夫，体质虚弱不是一天两天形成的。大家平时要留意身体发出的信号，及时调理好身体才是最重要的。