咱老百姓要想除夕夜守岁的时候，既要玩得开心又不糟蹋身子，这2月16日央广网在南京发的消息里说的事儿值得听一听。记者李婕专门采访了江苏省人民医院（其实也就是南京医科大学第一附属医院和江苏省妇幼保健院）的中医科主任医师汪秀琴，她有三个绝招，简单来说就是“守神、守胃、守情”。汪秀琴大夫给大伙算了一笔健康账，说中医里头最看重子时这一两个小时，晚11点到凌晨1点阳气刚要冒头，要是熬大夜把阳气耗干了，过完年身子骨准保累趴下。 她建议大家试试“子时小憩法”，晚上10点半左右把电视、手机都扔了，找个安静地儿闭眼坐一会儿或者眯上15到20分钟。就算没睡着，光这样静养也能帮你攒攒阳气。喝完夜饭席上那些油腻的大鱼大肉，一定要给肠胃松松绑。汪大夫说了，“守胃”就是要把握分寸、顺气为补。她支招三条：头一条是“餐前垫”，开席前先喝半碗温热的小米粥或者山药汤，免得空腹喝酒吃肉伤了脾胃；第二条是“桌上搭”，多夹点菜梗像白萝卜、芹菜还有白菜这类通气消胀的蔬菜；第三条是“饮品换”，把酒杯里的酒和手里的汽水换成陈皮山楂茶或者大麦茶。 一家人围坐在一起打牌、唠嗑容易让人情绪跟着起起伏伏，时间久了容易肝气郁结上火。汪大夫提醒大家搞娱乐还是以“非竞技”类为主吧，多说点开心事儿少争输赢。要是气氛有点紧绷不舒服，赶紧泡杯玫瑰枸杞茶喝两口顺顺气儿，或者干脆把心思转移到一块配合着玩上。