孕吐让你难受？别担心，一杯代茶饮就能帮你轻松渡过难关。很多准妈妈在怀孕4周左右就开始遇到闻油就恶心的困扰，9周时最严重，不过60%的人到12周症状就会自行缓解了。可惜还有10%的准妈妈整个孕期都得和孕吐打交道。中医把这种经历叫“妊娠恶阻”，主要原因就是胃虚、肝热、痰滞和气逆。胃气本来应该往下走，结果却被冲气顶上来，所以头晕、厌食、一吃东西就吐就出现了，本来该幸福的孕期变得很痛苦。既然病因是气逆，我们就用点芳香辛散的东西把它压下去。下面给你介绍一种竹茹苏梗陈皮生姜茶，这种茶非常适合在办公室或者客厅泡着喝。 竹茹苏梗陈皮生姜茶是怎么组成的呢？给你看看材料：竹茹10克、苏梗10克、陈皮5克和生姜两片。制作方法很简单：把这些药材放进保温杯里，加500毫升开水泡着半小时左右就可以喝了。不过要注意慢慢小口喝，别一口气猛灌下去。四味小药怎么一起发挥作用呢？竹茹是竹子嫩芯刮丝晒干的，它有清香能清胃热和化痰止呕；苏梗是紫苏的茎，它的香气能宽胸利膈和理气安胎；陈皮是橘子皮晒干的东西，它能理气化痰还能让口腔一直有香味；生姜是历代医生推荐的止呕药之一，它既能和胃降逆还能散寒邪。 这些药材放一块儿泡水喝，香味就会散发出来疏肝解郁、醒脾开胃和清胃化痰三方面都有效果。每天喝一次这个代茶饮可以反复冲泡到味道淡了为止。最好在饭后30分钟喝比较好，空腹的话可能会刺激胃。如果感觉反酸、烧心或者口苦明显的话，可以再加5朵玫瑰花调和一下肝胃。要是喝了3天还是没什么改善甚至更严重了就赶紧去医院检查看看有没有其他问题。 最后别忘了把这个代茶饮当成孕期里的日常小确幸！其实孕期最动人的画面不是肚子大或者肤色变好而是能喝口热茶吃口清淡饭菜的时候那种感觉！这杯竹茹苏梗陈皮生姜茶虽然不能让孕吐马上消失但能给妈妈和宝宝带来一份安宁。愿所有准妈妈都能被温柔对待孕期不再那么难熬！