各位观众大家好，我是Craig Monson，江湖人称“匪徒健美者”。这位爷原本是黑帮老大，整天拎着枪混日子，日子过得太无聊，直到有一天他误打误撞走进了Venice Beach的Gold's Gym。那个年代在健身房里挥汗如雨的大佬多得是，大家伙儿都被阿诺德·施瓦辛格那身肌肉镇住了。但施瓦辛格当年七夺奥林匹亚大赛冠军的时候，体重也就只有235磅，可咱们这位肌肉巨兽猛上了274磅，硬是把舞台的风头都抢走了。谁能想到呢，这位大块头之前可是"The Avenue"黑帮的铁杆子兄弟，连牢饭都给吃腻歪了。 就在街头混饭吃的时候，Monson觉得寄人篱下实在没什么意思。有一回他去Gold's Gym溜达了一圈，闻到了铁腥味和汗水的味道，就这么决定把枪一扔，彻底钻进了健身圈。 你要是看Monson练的姿势，那简直跟黑帮火拼一模一样。卧推500磅做10次，585磅推5次，颈后臂屈伸225磅——他的三头肌硬得跟钢柱子似的。大家伙儿围观的时候，经常听见杠铃砸在地上的脆响，这动静听起来简直跟当年街头打完仗的子弹壳落地是一个味。 要说这位爷最牛的地方还不是肌肉大，而是坚持自然训练。休赛期的时候他能飙到240磅，比那个年代的施瓦辛格还沉。哪怕那时候大家都爱嗑药变大力水手，他也不碰类固醇。直到后来去了职业赛场打比赛才不小心吃了第一桶金——嗯不对是第一桶类固醇。 早年间在瑞士“Mr. World”大赛上他可是摘了桂冠。当时270磅以上级别的选手就只剩他一个人孤零零地站在舞台上。评委刚开始只给他发了个第五名的牌子，观众席上的老少爷们立马不干了。主办方一看这阵仗只能重排名次——结果他直接成了冠军。 那天晚上聚光灯打在空荡荡的舞台上，只有他一个人和他那膨胀的肌肉。那场面看着跟当年他在街头跟敌人干架的时候一模一样。 虽然后来生涯再没拿到更高的荣誉了，但Monson用自己的肌肉告诉手下这帮小兄弟：举铁可比举枪有出息多了。越来越多“Cribs”的小弟开始跟着他练起来了，健身房里全是纹着帮派图腾的大肌肉块儿。 几十年过去啦，现在他的体重数字早就不那么吓人了。但那份把人生当成训练场的狠劲一直都在呢——不管是清晨还是傍晚只要挥汗如雨的时候就会想起这位传奇。 所以说啦故事永远不会写完——肌肉没有终点！