每天喝一杯柠檬水，就能悄悄把脸变白，这简直就是无稽之谈

大家别听网上瞎忽悠，说每天喝一杯柠檬水，就能悄悄把脸变白，这简直就是无稽之谈。普陀区中心医院整形外科的姚琳主任和王晓云主任医师就给大伙儿醒醒脑。虽说柠檬里有维生素C，确实对皮肤有点好处，能管住黑色素，还能防止被紫外线伤着。可就算你天天往肚子里灌柠檬水，想靠这点儿维生素C来美白，那根本没戏。你算笔账就知道了，100克柠檬也就含22毫克维生素C，这还没大白菜的多呢。就算维生素C进到了血液里，能真正跑到皮肤上起作用的比例也少得可怜。说白了，想靠喝水来淡化色斑、改善肤色，简直比登天还难。不过柠檬水酸酸甜甜的味道确实能让人多喝水。不过有个注意事项得跟大家说，千万别往水里加糖或者蜂蜜，这很容易让你白喝还长肉。要想把皮肤养好，不如坚持每天防晒、好好吃饭、用点靠谱的护肤品。其实健康的皮肤看着亮堂、均匀、紧致才是最重要的，非要死磕那种白得发光的状态，真没必要。