提到“春捂”，不少家长容易把“捂”简单等同于多穿衣服，特别是在兰州这种温差特别大的地方。兰州开学头一周，医院儿科门口就上演了两出戏码：一边是被裹成粽子的孩子满头大汗，另一边是穿得单薄的娃手脚冰凉。这两种极端的做法都不对，只有懂得“捂”的正确方法，才能真正护住孩子的免疫力。其实“春捂秋冻”是咱们中国人家传的养生经，但要是捂错了比不捂更伤身体。 孩子穿衣有四大误区，看看你踩没踩雷？第一个误区就是里三层外三层，把孩子直接裹成了“粽子”。典型的打扮就是秋衣、毛衣、加绒卫衣、厚外套再配上围巾和帽子。孩子一动就出汗，身上湿漉漉的容易着凉。要是老是让孩子待在“温室”里，体温调节中枢就会罢工。医生教你个小窍门：用手摸摸后颈就知道了，温热没汗说明刚刚好；如果后颈潮湿就该减减衣服了；要是感觉凉飕飕的，可以给孩子加件小背心。还有洋葱式穿衣法也很实用：内层选纯棉的吸汗，中层保暖锁住温度，外层防风挡风。 第二个误区是只知道给孩子保暖，却不懂得“三暖两凉”。经常看到孩子身上裹得严严实实，脚上却穿着薄袜子，肚子露在外面。要知道脚底脂肪薄容易受寒，肚子着凉容易引起胃肠痉挛肚子疼。记住“三暖两凉”的口诀就行：背要暖、腹要暖、脚要暖；头要凉、胸要凉（胸口别勒太紧）。 第三个误区是一捂到底，不懂“递减式解捂”。立春到立夏都不脱衣服，孩子热出了一身痱子。出汗太多会耗损津液导致口干舌燥、便秘烦躁。晚上还会因为体温调节中枢没锻炼好而哭闹不停。具体做法是看温差来加减衣服，昼夜温差超过8℃再继续捂。等到连续15℃以上没倒春寒的迹象就可以分批减衣了。减衣服的顺序是外套先脱然后是中层再是内层，每脱一层观察两三天没问题再继续脱。 第四个误区是只捂身体不捂口鼻。外面沙尘满天飞的时候给孩子戴上防颗粒物的口罩很重要。回家后要记得做好清洁工作：洗手洗脸漱口再洗鼻子，用生理盐水冲鼻子把灰尘冲出来。 对于肾病患儿、心脏患儿和风湿免疫患儿这三类特殊孩子来说，“春捂”更要讲究个体化治疗。肾病患儿因为激素治疗出汗多容易受凉感染；心脏患儿血管收缩会加重心脏负担；风湿免疫患儿关节最怕温差大要注意保护。 科学春捂有句口诀：一层一层裹太厚容易生病；只保暖不护点背腹足部要记清；一捂到底不增减内火上升不安宁；只捂身体不捂口鼻沙尘入肺咳不停。只要后颈一摸知冷热就能掌握好度啦！