我这就把癌症患者亲身经历讲给大伙听听，说说怎么带瘤生存。我就是那个2014年确诊、2018年复发的人。那会儿我没选强化疗移植的路子，就打算好好活着，让生活质量提上去。这几年过得挺深的体会，我都给大家摆出来听听。 带瘤生存这事儿其实挺难，关键得看心态和情绪。咱们得把这两样给调整顺当了。我当初刚知道生病那阵子也整夜睡不着觉、吃不下饭；复发后更是焦虑、害怕、压力山大。但我后来转念一想，不再非想着要彻底治好不可了，先给自己定个小目标——活一年再说。只要能活着，哪怕一天也算是赚到了、捡到了。 为了这个目标我可没少下功夫锻炼身体。刚开始身子骨弱走不动路，我就每天走个一两千步；后来慢慢练着练着能走到三几千步；再往后爬山跑步都不在话下。还有健康知识这块以前我也没在意过，生病后必须得补上。现在病了就要学会自己管自己的身体。 就这么着复发后我又撑过了第二年、第三年、第四年。感觉现在身体状态还不错，今年我给自己又立了个新规矩——学着拍视频记录生活。想用这种方式鼓励自己也鼓励身边的人别怕癌症。这俩月上百万朋友看了我的视频我们还在留言区互相打气呢这就让很多人走出了恐惧心里。我觉得帮到了别人特别高兴也特别谢谢那些信任我支持我的朋友。 我发现越是去帮助别人心里越有劲正能量也越多再加上运动调整身体肯定会越来越好。这几年的经验告诉我只要方向对了坚持努力肯定有好结果咱们别着急别催着癌细胞一天两天就得治好也不可能一天两天就全好咱们耐心等着就行。相信自己也能做到关注我咱们一起加油。 声明：取材网络、谨慎鉴别。