问题——长途旅行中的久坐会增加血栓风险；随着春运客流增加，许多人将面临数小时甚至十多小时的连续乘坐。飞机舱和车厢空间有限，活动受限，加上疲劳和缺水，一些人开始寄希望于"抖腿防血栓"这类简单做法。对此，南京市第二医院肿瘤和血管疾病介入中心主任医师王涌臻指出，单纯抖腿效果有限，久坐人群需要采取更科学的预防方法。
在现代生活中，久坐已成为难以避免的健康问题；医学专家提醒，与其依赖不科学的"抖腿"偏方，不如掌握经过临床验证的防护方法。随着公众健康意识提升，科学预防理念正在从医疗专业领域向日常生活推广。这既是对个人健康的负责，也是全民健康素养提升的体现。未来，如何将专业医学知识转化为通俗易懂的健康指南，仍需医疗机构和媒体的持续努力。