刷牙能把身体瘦下来的方法，阿娇(钟欣潼)

一个刷牙能把身体瘦下来的方法，阿娇（钟欣潼）最近透露出来，大家都很认可。钟欣潼一开始是想减肥15公斤。田暐玮整理报导后发现，阿娇的确找到了很实用的办法。她自己也是易胖体质，而且忙的时候总是点外卖吃，但她每次只吃到八分饱。阿娇每次喝饮料都会选无糖的，还会自己煮黄瓜水来控制体重。阿娇还告诉大家一个211餐盘法则：每餐放2个拳头的蔬菜、1个手掌大的优质蛋白和1个拳头的低GI主食。这一天总共摄取约1500大卡。阿娇在晚上总是嘴馋，所以她就用了“刷牙减肥法”来抑制食欲。刷完牙后口腔的清新感就把大脑给搞得进入状态了，所以很多人都觉得不用再吃东西。有网友表示刷牙后真的不想吃重口味食物了，而且这方法既简单又有效。阿娇呼吁大家正常吃饭、长期坚持下去，不要内耗，和体重和平相处就好。