我们先来看接发球这一项，其实这招对双打比赛来说特别关键，不管是帮队友抢攻还是帮自己占优势，都很有用。不过好多业余球友就不太在意这一块儿，随便处理一下就完事儿了，完全发挥不出它应有的作用。 今天我想重点讲讲姿态和战术这两个方面，教你们怎么提升接发质量，好给搭档送去好机会。 首先呢，姿势很重要，动作不能松散。很多人站在那里就像没睡醒一样，毫无准备感。 要知道接发球可是比赛里的第一拍，是防守变进攻的起始点，得牢牢把节奏掌握在手里。 所以大家在准备动作的时候要把精神提起来，心里得有数，想着自己到底是想怎么应对这一球。 还有就是脚尖的朝向问题。如果脚尖完全朝前，对手要是突然来个后场大力抽杀，你很容易就被打蒙了。 我建议大家可以把脚尖稍微侧一点，这样不仅方便快速启动后退，反应速度也能快不少。 然后呢，左右脚的站位得根据不同意图来调整。左脚稍微上前一点的话，主要是为了推一拍快球。 因为这样一般对手会挡网或者反手接，我们就有时间做好下一拍的准备了。 相反地，如果右脚向前站位就是为了放短球抢网压迫对方起高球。 这个时候我们可以把球直接送到后场让搭档去进攻。 总之不管是选择哪种方式，你得先把战术意图想清楚才行。 到底是要快速推进还是逼对手起高球都要看情况而定。 只有这些细节都想明白了，你才能变成一个有策略的优秀羽毛球选手。