柳絮漫天飞舞的时候也不用慌张，咱们直接把防过敏的招数和吃什么调理身体都给讲透了。谷雨过后，为什么柳絮总是让人觉得在“撩拨”呢？古人有首诗就把柳絮跟春雨联系在了一起，说雨停了柳絮才能飞得欢，雨下够了芦苇芽也长得壮。其实柳絮是柳树的种子，外面裹着一层白毛，风一吹到处飘，看着就像下大雪一样。 有时候风一吹就上下乱窜，有时候又慢悠悠地在半空里晃悠。这漫天的“白雪”虽然好看，可让那些过敏体质的人遭了不少罪。咱们要想抵抗柳絮带来的烦恼，有个“十字诀”很管用。 第一招叫“防袭”，就是把自己裹严实了。出门的时候口罩和纱巾都得戴上，把皮肤露在外面的部分全挡住。最好挑个没风的时间出门，能在外面少待一会儿是一会儿。 第二招是“护理”，早上洗脸用冷水最省钱也最有效，能增强皮肤的抵抗力。随身带瓶柔肤水，脸上感觉干燥的时候拿出来喷一喷，随时给皮肤降降温补补水。 第三招是“饮食”，多吃蔬菜和水果给身体补充维生素C，这就是天然的护肤盔甲。少吃羊肉、甜食还有酒这些容易让人上火的食物，不然血管一扩张痒起来更难受。 第四招是“行动”，赶紧动起来比抓挠管用得多。快速移动能减少接触柳絮的时间。要是脸上痒得红通通了千万别去挠它，赶紧去看医生才是正经事。 其实柳絮不光会惹麻烦，它还能入药、拿来做菜吃呢。《中华本草》上记载柳絮苦中带凉，能清热解毒、祛风止血。外敷能贴在患处治皮炎湿疹。 吃方面嘛，那种刚长出来嫩得像桑葚的柳穗最好吃。拌个凉菜或者炸成酥卷都行，嚼起来满嘴都是春天的味道。 要想免疫系统不受欺负，就得给它“打补丁”。有三类发物咱们要少吃：辣椒羊肉甜食酒会让血管扩张更痒；高蛋白的鸡蛋肉吃太多会让抗体忙不过来；生的东西没煮过容易带过敏原。 倒是有四类“抗敏助手”很管用：蜂蜜里有点蜂毒配上一点柳絮粒天天喝一勺能慢慢把耐性练出来；大枣里有环磷酸腺苷的含量特别高煮着吃或者生吃都行每次吃十颗一天三次不过要注意别跟胡萝卜黄瓜一块吃；金针菇的菌柄能抑制哮喘鼻炎湿疹没事吃点也能当预防针；胡萝卜里的β胡萝卜素能调节细胞平衡预防过敏性皮炎效果看得见。 最后要说的是千万别让柳絮挡住了咱出游的脚步。就像不能因为噎了一下就不吃饭一样也别因为飘柳絮就不出门了。戴好口罩喝杯蜂蜜水顺手掐一把嫩柳穗把这个春天都装进口袋里——小小的柳絮里头学问可大了飘得再高也飞不出咱们想出门玩的心。