最近春天来了，天气变热了，空气也变得很干燥。很多人都有嗓子干痒、口干舌燥的感觉，这些问题会影响生活质量。所以，很多人开始寻找自然的方法来调理身体，避免用药物。今天我给大家介绍一个简单又有效的食疗方：把梨和鱼腥草搭配起来，给你解决春燥问题。梨是中国人很常见的水果，水分多而且甜，适合春季使用。它能润肺生津，帮助缓解喉咙不适。有些人削掉梨皮，其实保留梨皮更好，因为里面有营养成分能清热润燥。鱼腥草也叫折耳根，在南方常见。它有清热解毒、化痰止咳的功效。煮水后气味就会减轻一些，适合春季使用。把梨和鱼腥草放在一起喝，效果会更好。两者结合起来能缓解干燥带来的不适。准备食材：雪梨1个、新鲜鱼腥草一小把（约50克），或者干鱼腥草15克替代、少许冰糖。把新鲜鱼腥草的老根和杂质去掉，反复冲洗干净后切成小段。雪梨表面用盐搓洗干净去除残留果蜡和果核后切块。 锅中加800毫升清水放入鱼腥草大火烧开转小火煮10分钟，然后加入雪梨块和冰糖小火煮15分钟，最后关火焖5分钟就可以喝了。 这个食疗方偏凉性质，脾胃虚寒、易腹泻的朋友不要空腹喝也不要长期喝太多次。等嗓子不适缓解了就停止喝吧。 孕妇、婴幼儿和有慢性病的朋友最好咨询医生再喝。 我身边的朋友和家人都试过这个方案效果很好呢！ 比如有个阿姨平时爱跳广场舞说话多，一到春天嗓子就哑了，但喝了这个饮品后嗓子明显润了很多。还有个老大哥春天早起干咳得厉害，喝了几天情况也好多了呢！ 最后提醒大家春季养生要顺应时节润燥清火啊！ 每天多喝水保持身体水分很重要哦！ 还有适量运动比如散步、广场舞什么的都能增强免疫力呢！ 最重要的是保持良好作息习惯不要熬夜增强抵抗力吧！