哎，现在进返京的最新防疫全指南出来了，你得先把健康监测和交通核酸要求这两个事儿搞定。进返京前，不管是坐飞机、坐高铁还是自己开车，出发前都得先去查查“国家政务服务平台”小程序，看目的地是不是属于中高风险区。要是你的所在地已经有本土病例了，最好还是别进京了，或者干脆用线上会议代替线下见面。到了北京以后，“三不”原则得牢记：别聚餐、别聚会、别探亲访友。你就把口罩当防护服吧，机场、车站、地铁、公交这些人多的地方，必须全程戴好医用外科口罩。尽量少吃饭喝水，排队的时候和前后乘客保持1米以上的距离。最好随身带点含酒精的手消剂，每2小时给自己的手洗个澡。给你说个事儿，北京很多人都开始戴KN95口罩了呢。 隔离政策方面，如果是从中高风险区来的，或者出现发热、干咳这些症状的人，会被送去集中隔离点观察。这里跟你强调三点： 一是每天都要做鼻咽拭子检测； 二是房间每天要通风2次，每次至少30分钟； 三是高频接触的东西表面每4小时就要消毒一次。 隔离期间要是发烧了赶紧告诉工作人员，千万别自己吃药把病情压下去。 对于居家健康监测的事儿啊，大家千万别以为就是在家办公那么简单。每天早晚各测一次体温，观察有没有咽痛、乏力这些症状。要是觉得不对劲赶紧去医院看看。 交通核酸要求方面啊，落地即检是必须的。首都机场T3航站楼C岛设了采样点，你步行3分钟就能搞定。北京西站和北京站也都有免费采样台。自驾进京的朋友还要准备48小时内的核酸阴性证明和落地检。 温馨提示一下：疫苗加上口罩就是个“双保险”。北京市已经全面放开加强针接种了，符合条件的人赶紧去打第三针吧。数据显示打了加强针的人重症率能降低90%以上呢。口罩选择方面建议优先医用外科或者更高防护级别的KN95/N95口罩。最后想说的是：防疫不是一朝一夕的事，而是一种习惯。把每次扫码、每次洗手、每次戴口罩都当成对自己对家人对城市的守护——北京欢迎你平安归来！