看到这三种颜色的痰，就得注意肺部是不是发炎了。平时人体每天会分泌约100毫升黏液，大部分都被吞进肚子里了，很少能咳出来。要是呼吸道出了问题，分泌物一多，就容易咳出痰。医生会根据痰的颜色、质地、气味还有咳嗽的时间频率来判断身体状况。 那痰里面到底有啥？中日友好医院副院长、国家呼吸医学中心常务副主任曹彬解释说，痰其实是呼吸道分泌的黏液混着吸入的灰尘、细菌和脱落的细胞组成的。它主要是用来湿润气道、捕捉灰尘和细菌的。这玩意儿主要是水分，占了95%，还有黏蛋白、钾钠钙这些电解质，还有免疫球蛋白、溶菌酶这些抗菌的物质，还有脱落的上皮细胞和白细胞。 要是肺部老是发炎，黏蛋白分泌不正常，就会变得很黏稠很难咳出，这也是咳嗽的一个原因。正常情况下痰是透明或者淡白色的，像鸡蛋清或者稍微稠一点的水。要是颜色和形状变了，通常就是呼吸道生病了。 白色黏稠的痰比较多而且发白或者灰白色，质地比较黏。这是因为气道里分泌的黏液太多，水分相对少了。这可能是病毒性感冒或者支气管炎刚开始的时候，或者是没感染的慢性炎症。 黄色或者黄绿色的痰颜色比较深黄或者黄绿。这是因为大量中性粒细胞跑过来杀细菌的时候留下的颜色。这种情况说明细菌感染的可能性大，比如急性支气管炎、肺炎或者支气管扩张合并感染。 铁锈色的痰是因为肺泡里的红细胞被破坏后变成含铁的东西造成的。这种铁锈色的痰是大叶性肺炎的典型表现。 绿色的痰通常是因为铜绿假单胞菌感染。这种细菌能产生绿色的色素。这种情况在支气管扩张或者囊性纤维化患者身上比较常见。 粉红色泡沫状的痰又稀又带泡沫。这是心脏衰竭导致肺部压力太大，血液渗到肺泡里形成的泡沫状液体。这是急性左心衰竭和肺水肿的重要信号。 黑色或者灰黑色的痰里面有黑灰的颗粒和条纹。这多半是因为长期吸粉尘、烟雾或者煤灰造成的。 超过40岁、抽烟多、家里有肿瘤病史的人，要是出现下面几种情况就得赶紧去看医生：痰里带血、颜色不对一直不退、痰量猛增。另外咳嗽超过三周还不好也得查原因。 有时候咳得嗓子都疼了还是觉得痰堵在肺里动不了怎么办？中山大学附属第三医院粤东医院康复医学科医师乔慧琳教了个小窍门：先深呼吸填满胸腔产生力量；然后屏住呼吸3到5秒；接着身体前倾张嘴用力咳出来。 如果还是没咳出可以重复这个动作帮忙清理呼吸道。 平时祛痰还得注意多喝水保持水分充足；把室内湿度控制在50%到60%之间；还可以适当做些散步或者打太极拳这类运动。