你是不是觉得最近的状态不太对劲？每个人心里都有个“能量开关”，这东西可不像灯只有开或关这么简单，你可以把它调到最舒服的档位。南方报业传媒集团肇庆分社给大家带来了个“心育微课堂”，能帮你在新学期装上一个“能量按钮”，变成那个能把自己和别人都点亮的人。这次课程会通过一些有趣的互动，教会大家怎么主动调整心情，别总被困在“开心”或者“不开心”里。时间定在2026年3月20日，就是这个星期五晚上7点30分，大概讲10分钟左右。不管是学生还是家长都可以参加，你只需要准备一张纸和一支笔就能跟着学了。 为啥要搞这个活动呢？现在大家在育儿路上太难了，特别是孩子的心理问题越来越突出，真的太需要一些专业又好懂的指导了。肇庆端州区教育局这回搞了个新栏目叫《砚都家育》，想把学校、家庭和社会连在一起。“心育微课堂”就是这个栏目里的特色节目，目的就是为了帮家长解决那些搞不懂的育儿烦恼。这个课堂就是10分钟的短片形式，不用费脑子就能看懂。 想看怎么看？扫一下那个二维码用手机电脑都行，或者你直接下载南方Plus客户端（就是广东头条新闻资讯那个平台）。要是你手机上已经有这个客户端了，还能把它投屏到电视上看。千万别错过了，准时收看吧！ 这篇文章是卢舒曼写的，视频是施亮拍的，海报是招凤仪设计的，统筹工作是吴帆和林双英负责的。这次活动是端州区教育局、端州区教师发展中心、肇庆市第十六小学还有南方报业传媒集团肇庆分社联合搞出来的。