最近感冒发热的人越来越多，专家说现在流感开始抬头了。冬天一到呼吸道疾病就容易找上门，全国各地的医院都能看出人多了不少。特别要注意的是，监测数据显示，有一些南方省份的鼻病毒检测量在上升，它的活跃程度甚至比呼吸道合胞病毒还要高，现在是仅次于流感的常见病原体。这就说明，现在大家得病的原因正在发生变化，鼻病毒也值得我们重视。 鼻病毒并不是什么新病毒，早在20世纪50年代就被科学家发现了。因为它很喜欢在鼻腔里生长繁殖，所以就叫鼻病毒。它能导致普通感冒，种类多得吓人，超过了170种，传播能力也很强。它主要通过飞沫和接触传播，比如被感染者打喷嚏时喷出的飞沫，或者是用手摸了被污染的东西后再摸眼睛、鼻子。 得了鼻病毒和得了流感的感觉不一样。鼻病毒感染后潜伏期短，大概1到3天就会发病，大人小孩都容易中招，尤其是上学的小孩。主要症状是鼻塞、流清鼻涕、喉咙痛、打喷嚏，高烧、浑身无力这些症状相对轻一些。大人往往是低烧或者不发烧，有点咳嗽；小孩发烧的比例更高些，小宝宝要是鼻子堵得厉害会影响吃饭，少数还会拉肚子。 虽然对于身体健康的人来说，这个病自己就能好，病程大约7到10天，只要多休息、对症处理就行了，但也不是完全没风险。像婴幼儿、老年人还有身体不好的人就容易出问题。它可能会引起支气管炎、肺炎这些下呼吸道感染，也可能让哮喘或者慢阻肺这些老毛病突然加重。 既然还没有针对这种病毒的特效药和疫苗，咱们就得靠自己和家里人防范。平时要养成好习惯：经常用肥皂在流水下洗手；家里常开窗通风；在人多的地方少去凑热闹；别跟有症状的人凑太近；个人用品要干净，毛巾水杯不能共用；家里的门把手、桌子面之类的东西要定期擦一擦。 生活上也得注意营养均衡、保证睡眠、适当运动，把身体抵抗力提上去。要是真感染了就好好在家待着休息多喝水。鼻子堵的时候喷点生理性海水缓解一下；把室内湿度控制在50%到60%之间；低烧的时候优先用湿毛巾敷敷额头这种物理降温法。 自己也要戴好口罩或者用纸巾挡着打喷嚏咳嗽；分泌物要妥善处理掉；家里吃饭尽量分开吃。如果出现发烧好几天不退、精神很差、喘气费劲、小宝宝不吃饭或者尿变少这些情况，就要赶紧去医院看医生了。 呼吸道传染病防控是大家的事。鼻病毒活动的变化提醒我们不能大意也别慌。重点是靠科学的知识、规范的防护和健康的生活方式来保护自己。医院和公共卫生部门也要做好监测和宣传工作，帮大家把病看准治好。这样大家才能平平安安地度过这个冬天。