中央气象台发布预报，这次的冷空气强度挺大，不少地方都被寒潮给包裹了。气温猛地一降，很多人都喊着关节冷痛、身子发僵，心里头可急坏了。医学上讲，低温会让人血管收缩、血液循环慢下来，这就是中医说的寒邪阻滞气血，容易导致“不通则痛”。这也是不少心脑血管病发作的导火索，动不动就头晕胸闷的人变多了。 本来冬天就是流感肺炎这些呼吸道毛病爱找上老幼群体的时候，再加上现在室内外温差大空气干燥，简直给病毒传播创造了绝好的机会。大家可别光顾着觉得冷得厉害就往被窝里钻，“猫冬”和“冬练三九”这些老理儿得用对才行，乱搞的话可能把病搞重了还耽误治疗。要是有人晕倒或者胸口疼得厉害千万别瞎来捏人中，赶紧打120才是正经事。 针对这次寒潮带来的威胁，专家给咱们支了几招综合性的防护招：穿衣服得护住脖子、肚子和脚这几个关键点；吃饭别光吃生冷的东西，多吃点温补的食材；出门锻炼要挑时候挑地儿，出一身大汗反而伤身体阳气；要是想用艾灸贴敷这些中医方法得去找专业的医生指导一下。 除了保暖强身健体，家里备个自动体外除颤器也是有用的；预防呼吸道疾病最经济有效的办法就是每年去打一针流感疫苗；一旦发现发烧咳嗽了千万别扛着也别乱吃药，一定要去正规医院规范治疗。 往后天气越来越极端了，冬季的健康防护绝对是个大课题。咱们得通过电视报纸或者社区活动多普及点儿科学知识；医院也得把门急诊的服务给优化起来；只有大家都把知识变成自觉行动才能在凛冽的寒风里守住健康的防线。