今天是3月3日，咱们来聊聊耳朵的事儿。听力这东西真得好好保养，别以为在KTV嗨一晚耳朵嗡嗡响就是累了，那可能是身体在报警。你看啊，放完鞭炮或者听演唱会后，突然听不清别人说话，或者感觉耳朵像塞了棉花一样发闷，这就是噪声把听觉系统给累垮了。 说到噪声的危害，大家第一反应可能是工地上的机器声、马路上的车声，其实生活中一些细小的声音更伤人。比如耳机里的音乐，有时候比马路上的噪音还厉害。这就跟草地里的小草一样，正常风吹时草儿轻摇多美呀，可狂风暴雨一来，小草就被吹得东倒西歪甚至折断了。咱们耳朵里的毛细胞就是这样的“小草”，负责把声音变成信号传给大脑。 耳机这玩意儿最容易被忽视。大家都习惯走路、坐车、睡前都戴着耳机。这就带来两个问题：一是不自觉把音量开得特别大；二是听的时间太长。我有个朋友就是这样，地铁上为了听清内容直接把耳机开到了90分贝以上，这样连续听半个小时听力就会受损。 既然耳朵这么娇嫩，咱们就得学会判断环境的声音强度太大了。比如说话要靠喊、听完强声后耳朵不舒服、听不清别人说话这些情况都说明听力系统已经超负荷了。 为了保护听力，我建议大家试试“60-60法则”，就是音量不超过最大音量的60%，连续使用别超过60分钟。如果在工厂、工地、KTV这些噪声大的地方工作，一定记得戴耳塞或耳罩。在85分贝以上的环境里每天最好别超过8个小时。 至于那些因工作原因造成的听力损伤可以被认定为职业病，用人单位得负责提供防护措施。现在有很多人就是在嘈杂环境待一会儿后出现耳鸣，过几天就好了。但如果耳鸣持续时间长或者反复出现就不能大意了。 总之呢，日常生活中太吵的地方少待一会儿。戴耳机时音量小点。感觉耳朵不舒服了赶紧给它放个假休息一下。养成这些好习惯能让健康的听力陪伴我们更久。 别忘了关注国家规定哦！因工作原因造成的噪声性听力损伤可以被认定为职业病呢！