最近寒假到了，虽然大家都期待能放松一下，但北京市疾控部门还是特意给家长们提了个醒，别光顾着玩，孩子们的健康防护可得抓紧了。冬天这时候流感和诺如病毒特别爱闹，小孩身子骨软免疫力差，再加上放假了大家跑来跑去凑一块儿，病菌就更爱找上孩子。 本来寒假该是孩子好好养身体的时候，可要是晚上不睡懒觉，天天吃垃圾食品，眼睛还对着手机电脑看个不停，时间久了肯定伤身体。疾控专家觉得，想防住病还得从自己平时的习惯改起。哪怕去商场这种人挤人的地方，也得捂紧口罩；饭前便后记得洗手；家里多通风。 大人平时得多盯着点儿孩子的脸色，要是一发烧咳嗽肚子疼，赶紧去医院看病，千万别拖成大病。饮食上别光顾着零食甜的腻的，要吃得营养均衡点。睡觉也不能糊弄，小学生至少睡够10个小时，初中生9个小时，高中生也得有8个小时。眼睛保护也不能落下，“20—20—20”那个护眼原则家长得教会孩子用。 出门过马路得看红绿灯，衣服穿暖和点别冻着；在家离火远点别玩火，电门插座也别瞎碰。现在大家都讲究科学育儿，等以后公共卫生体系更完善了，学校、家里还有社会都能一起管起来。健康这块儿可是孩子长远发展的底子，寒假不能成了生病的高发期。 只要大家齐心协力把这些科学防护的事儿落实到每一天的生活里，咱们的孩子才能过上一个又安全又健康又充实的假期。这事儿光靠学校或者光靠家里都不行，得全社会都重视起来才行。